Результаты поиска по запросу: [KinesioPro] Как тренировать беременных (Марина Осокина)

Вебинар для тренеров, йогатерапевтов, специалистов по движению и лфк, а так же для беременных спортсменок. Программа: 1. Физиологические изменения во время беременности. 2. Оценка физического состояния. 3. Постановка тренировочных целей. 4. Международные рекомендации по физической активности во...

Пройдя данный курс, вы научитесь составлять тренировочные программы для беременных. При этом неважно, работаете ли вы в тренажерном зале или в студии йоги. Задача курса – объяснить, что происходит с телом во время беременности, какие нагрузки полезны, а какие могут навредить. Понимая основные...

Часто слышу от тренеров и специалистов по движению, что они боятся работать с беременными, боятся навредить… При этом практически каждый называет себя специалистом по послеродовому восстановлению. На практике получается наоборот, организм беременной – сильный и выносливый, женщине нужно просто...

- что такое диастаз, почему он появляется, какие виды расхождения прямых мышц живота бывают; - как самостоятельно измерить диастаз в домашних условиях, куда бежать и что делать, если вы диастаз у себя обнаружили; - на какие симптомы и жалобы следует обратить внимание; - как скорректировать образ...

Дыхание — самый естественный процесс в нашей жизни. Каждую минуту мы выполняем плюс/минус 16 дыхательных циклов, в день – более 23000! Должны ли мы контролировать данный процесс? Невозможно постоянно держать внимание на дыхании, это и не нужно. Дыхание – автоматизированный процесс в нашем...

Авторский курс «Гимнастика для беременных» от физического терапевта с 10-летним стажем и, по совместительству, гуру женского здоровья - Марины Осокиной. Специально для нашего проекта Марина подготовила онлайн-уроки для беременных, чтобы вы могли поддержать свою физическую форму и подготовиться...

1. Анатомия и физиология мышц тазового дна и мышц «кора». 2. Восстановление функциональной связи мышц тазового дна, дыхательной диафрагмы и «глубокого мышечного блока». 3. Факторы риска, повышающие нагрузку на тазовый регион. 4. Алгоритмы восстановления мышц тазового дна при несостоятельности...

Вебинар для всех! что такое диастаз, почему он появляется, какие виды расхождения прямых мышц живота бывают; как самостоятельно измерить диастаз в домашних условиях, куда бежать и что делать, если вы диастаз у себя обнаружили; на какие симптомы и жалобы следует обратить внимание; как...

Мышцы тазового дна. Почему каждой женщине нужно знать, где они находятся и как их тренировать Книга Марины Осокиной подскажет вам, почему важно поддержать здоровье мышц тазового дна и как это сделать. Вы узнаете, как устроен малый таз, как вес, возраст, беременность, роды, осанка, дыхание и...

Что вы получите: Книга в электронном виде Объем: 80 стр. 23 иллюстрации О книге: Книга создавалась в помощь начинающим тренерам. В ней представлен готовый план тренинга со всеми необходимыми мини-лекциями, заданиями, упражнениями, разминками, ролевыми играми. Также представлены все необходимые...

Видео - урок по ретуши беременных: Урок содержит подробный разбор 2 фотографий, одно из которых с обнаженной моделью (два видео). Я показываю пошаговый процесс ретуши, которым ежедневно пользуюсь сама (проявка в Camera Raw). От проявки до финальных корректировок (проявка рав, чистка, додж...

Приветствуем Вас на курсе «Послеродовое восстановление». Название курса говорит само за себя. Данный курс является терапевтическим и предназначен для восстановления организма после беременности и родов. Для кого? Курс разработан для женщин, которые недавно родили. Чем раньше после родов вы...

От варикозного расширения вен ног и органов малого таза страдают до 80% женщин и до 60% мужчин. Наследственная предрасположенность, сидячий образ жизни и гипокинезия, неэргономичность рабочего места, и, самое главное, незнание профилактических мер усугубляют статистику. Нельзя однажды взять и...

Про тазовое дно не слышал только ленивый. Но многолетний опыт работы нашего ведущего специалиста в области женского здоровья Марины Осокиной показывает, что тренировать «интимные» мышцы бесполезно. Необходимо работать со всем телом, а особенно с пояснично-тазовым регионом. Курс направлен на...

Человеческая память и сегодня остается самым ценным ресурсом, несмотря на все технические новинки последних десятилетий. О том, как научиться запоминать больше и лучше, максимально используя возможности своего мозга, и рассказывает данная книга. Это практическое руководство, сочетающее древние...

Перед вами пособие, которое поможет ребенку за 23 дня улучшить память и научиться пересказывать благодаря упражнениям и интеллект-картам. После занятий по книге он будет с легкостью готовить пересказы, потому что для него больше не составит труда запомнить, о чем был тот или иной рассказ...

ЭЛЕКТРОННАЯ КНИГА "КАК ТРЕНИРОВАТЬ ГРАМОТНОСТЬ, СПИСЫВАЯ ТЕКСТЫ" В книге предложены эффективные приемы тренировки грамотности при списывании текстов. Дан подробный ответ на вопрос: почему во время списывания у младших школьников так много ошибок. Предложены 5 приемов тренировки...

[osokina_doc] Эффективные зубные щетки для взрослых Авторское руководство

Мастер Класс цена 1000

Мастер-класс в формате ПДФ, состоит из 21 страниц и содержит более 70 фотографий с конкретными указаниями и подсказками по вязанию красавицы совушки!)🥰💖 Игрушка цельновязанная, каркасная! Высота игрушки 13,5 см. Ничего пришивать не нужно!)👍👍👍 В мастер-класс входит описание: 🧶 Совушки; 🧶 Очков...