Результаты поиска по запросу: Без паники: путь от стресса и тревоги к жизни в балансе (Мария Алексеева)

Книга «Без паники: путь от стресса и тревоги к жизни в балансе» помогает разобраться в причинах тревожных состояний и предлагает эффективные способы борьбы с ними. Автор доступно объясняет, как возникают стресс и тревога, и как они влияют на наше физическое и эмоциональное состояние. В книге...

Продолжение курса "Без стаха и паники!" 1) Полностью обновленный материал. Новые видео, аудио, текстовые упражнения и тестовые задания. Это отдельный, новый и самостоятельный курс! 2) "Ситуационные медитации" ("скорая помощь" при ПА) - аудио медитации, которые можно прослушивать непосредственно...

Описание книги: Страдаете от грусти, тоски и уныния? Чувствуете усталость и слабость? Ощущаете повышенную тревожность и раздражительность? Не можете не думать о прошлом? Считаете себя никчемным неудачником? Мучаетесь от бессонницы и навязчивых состояний? Эта аудиокнига – пошаговое руководство по...

Большая книга психологических практик для избавления от тревоги, паники, ВСД и стресса Самые эффективные практики для победы над паникой и тревогой от психологов и признанных экспертов в области когнитивно-поведенческой терапии! Усталость, постоянные переживания, бессонница, отсутствие...

Для кого этот курс Для тех, кто хочет перестать тратить жизнь на стресс, депрессию и страхи Для тех, кому не хватает сил и энергии, чтобы сделать все запланированное на день, и у кого нет времени, чтобы отдохнуть Для тех, кто живет или работает в условиях постоянного стресса, психологического...

В мини-курс входит: Модуль 1: Причины тревоги и стресса Модуль 2: Выявление триггеров тревоги Модуль 3: Техники освобождения от тревоги и стресса Медитация 1: Стратегия преодоления тревоги Медитация 2: Стратегия управления стрессом Медитация 3: Взрослый Я Медитация 4: Преодоление страха...

Этот курс для вас: Если ваше состояние и эмоции мешают вам жить и работать. Если вы чувствуете, что куда-то постоянно утекают силы и энергия. Вы научитесь себя уравновешивать и убирать все то, что не даёт максимально себя реализовать и быть счастливым. Научитесь держать эмоции под контролем и...

Люди с повышенной тревожностью живут в настоящем аду: Стараются избегать любых ситуаций, которые вызывают волнение Боятся летать на самолетах, ездить в метро, общаться в компаниях Зачастую меняют работу, отказываются от карьерного роста Страдают от того, что близкие их не понимают и конфликтуют...

Данная книга — эффективное практическое пошаговое руководство по преодолению избыточной тревоги и подавленности. В теоретическом разделе работы освещается роль мышления в формировании чрезмерных стрессовых эмоций и специфика психотерапевтической работы с ними, а также рассматривается природа...

Спецкурс Екатерины Алексеевой. Как маме перестать нервничать из-за школы и помочь ребёнку хорошо учиться. Соня была учительский ребёнок, и это наложило на нашу школьную историю свой отпечаток. Начнём с того, что она не проходила всеобщее вступительное тестирование. На мой вопрос, когда...

Этот курс для тех, кто: Чувствует, что прежние стратегии управления стрессом не эффективны. Накручивает себя по мелочам и постоянно находится в стрессе. Не получает удовольствие от жизни, но хочет положительных перемен. Испытывает неприятные эмоции при общении с другими людьми. Хочет стать...

Книга в форматах FB2, PDF, EPUB, MOBI, DOC, TXT, RTF Объем: 38 стр. 1 иллюстрация Автор: Александра Виеру О книге: «Путь к себе» — эта книга для тех, кто выбирает спокойную жизнь без тревог и паники. Для тех, кто устал от постоянных страданий и мечтает освободиться от панических атак...

Всё больше мы понимаем важность бережного отношения к границам тела ребенка, и хотим максимально уберечь детей от излишних стрессов. поэтому, многие из нас сталкиваются с дилеммой - как же избежать стресса во время осмотра у врача, медицинских манипуляций, лечения зубов у ребенка... ⊰❂⊱ Меня...

Путь к здоровой и счастливой жизни без тревожного ЖКТ и страха еды Этот проект — это не лекции и не список таблеток. Это путь к пониманию своего организма, понимание и устранение причины, а не симптома. Возвращение свободы, лёгкости и уверенности в себе. Без бесконечных врачей, анализов и...

«Без паники!» - онлайн курс по освобождению от тревожного расстройства и панических атак [Зина Йенсен-Маар] Если вам кто-то скажет, что освободит вас от тревожности и страха в течение недели, не верьте. Это все реклама, и она не имеет ничего общего с реальностью. Тревога и страх должны...

Йога от стресса и тревоги. Практические советы и методы для управления стрессом Эта книга идеально подходит для тех, кто ищет эффективные способы управления стрессом и тревогой с помощью йоги. Она будет полезной как для начинающих, так и для опытных практикующих йогу. Всего в книге...

Что Вам даст вебинар? 👩🏼‍⚕️ Четкое понимание природы ОРВИ, кашля, насморка, боли в горле, температуры и того, как работает иммунитет. 👩🏼‍⚕️ Вы сами поймете, почему нельзя заболеть менингитом, если ходить без шапки и почему при боле в горле рекомендуют есть мороженное. ⠀ 👩🏼‍⚕️ Вы сохраните...

После изучения курса и выполнения заданий вы гарантировано получите результат! Снижение уровня тревожности как минимум на 50% Избавление от фобий, панических атак. Развитие эмоционального интеллекта Возвращение в жизнь того, что вы избегали ранее Курс для вас, если: У вас есть стимул...

Эта книга - искренний и личный рассказ автора о ее борьбе с паническими атаками, которые полностью изменили ее жизнь. В книге автор описывает свой путь к осознанию проблемы и рассказывает о своих личных методах борьбы с ней. В книге автор спрашивает искусственный интеллект о методах лечения...

Книга в форматах FB2, PDF, EPUB, MOBI, DOC, TXT, RTF Объем: 210 стр. 7 иллюстраций Авторы: Салли Уинстон, Мартин Сейф О книге: Вас хоть раз посещали пугающие, навязчивые или тревожные мысли? Гладить котенка и вдруг подумать: «Я могу легко размозжить ему голову». Утешать друга, пережившего...