Результаты поиска по запросу: Осознанность для преодоления зависимости (Ребекка Э. Уильямс, Джули С. Крафт)

Разорвите круг зависимости! Эта книга поможет найти корни зависимого поведения и научит стратегиям борьбы со стрессом, тревожностью и депрессией, которые могут возникнуть в результате потери. С помощью эффективных упражнений на осознанность и советов из книги вы сможете заменить зависимое...

Эта книга написана для психотерапевтов, медицинских работников и небезучастных людей, которые помогают алкозависимым справляться с зависимостью, оставаться трезвыми и удерживать достигнутый результат. Руководство терапевта необходимо тем, кто помогает людям справляться с тягой к выпивке и...

Сборник проверенных методик для избавления от симптомов ПТСР! Редко случается так, что психологическая травма (насилие, ситуация угрозы жизни, внезапная гибель близкого человека и т.п.) проходит бесследно. Чаще ее последствия долго преследуют человека, порой перерастая в посттравматическое...

Эта книга написана для алкозависимых людей, чтобы помочь справиться с зависимостью, оставаться трезвыми и удерживать достигнутый результат. Рабочая тетрадь поможет всем, кому сложно справляться с тягой к выпивке и преодолевать трудности без алкоголя, однако она не заменит профессионального...

Описание книги Йога-нидра позволяет очистить свой разум, успокоить эмоции и достичь уникального состояния полной осознанности. Во время практики человек может испытать интуитивное прозрение, понять свое предназначение, раскрыть творческие способности и обнаружить дополнительный резервуар...

Этот пуловер начинается с ключевого элемента дизайна: воротника. Связанный прямыми рядами, воротник сшивается сзади, по краю воротника поднимаются петли, корпус пуловера вяжется сверху вниз круговыми рядами. Плетённая коса повторяется вниз по центру обоих рукавов реглана, которые вяжутся круг...

Пер. с англ. Берштейна И.В. — Киев: Диалектика, 2021. — 480 с.: ил. — ISBN 978-617-7987-38-2. Формат: скан PDF Эта книга научит, как справиться с депрессией с помощью терапии принятия и ответственности (ACT). Такой подход показал хорошие клинические результаты, а эффект после подобного лечения...

Программа: Занятие 1. 1. Определение уровня стресса 2. Полезные техники для снятия стресса 3. Практические упражнения для расслабления тела 4. Обсуждение Занятие 2. 1. Трансовое упражнение «Росточки изменений» 2. Медитация Осознанности 3. Упражнение для урегулирования эмоций 4. Обсуждение...

Описание: «Большинство, глядя на плохо оформленную страницу, скажут, что она им не нравится, однако они не знают, как ее исправить. Эта книга не заменит учебу в школе дизайна. Я не утверждаю, что после ее прочтения вы станете дизайнером. Но я ручаюсь, что вы больше никогда не будете смотреть на...

Ребекка Ролланд, преподаватель Гарвардского университета, сертифицированный логопед и мать, считает, что осмысленные разговоры – это неотъемлемая часть воспитания. Глубокое общение с ребенком способствует развитию у него эмпатии, эмоционального интеллекта и коммуникативных навыков, необходимых...

О книге: «По мере взросления дети хотят видеть в родителях наставника и проводника: кого-то, кому они могут довериться, вместе подумать и пошутить. Поддержка и внимание родителей открывает им дорогу в будущее с меньшим количеством конфликтов и шансов оказаться в беде. Такие дети умеют...

Не позволяйте тревоге рулить вашей жизнью. Наука управления эмоциями и осознанность для преодоления страха и беспокойства Тревога – неизбежная часть человеческой жизни. Многие люди тревожатся ежедневно, и среди них – члены вашей семьи, друзья, коллеги по работе или учебе. Кто-то впадает в...

Описание книги Не секрет, что подавляющее большинство мелких участников фьючерсного рынка опираются на данные технического анализа. Автор настоящей книги, один из самых успешных трейдеров мира, предлагает подходить к фьючерсной торговле иначе. По его мнению, ориентироваться следует на крупнейших...

Книга адресована тем, кто стремится преодолеть застенчивость и обрести уверенность в себе. Стефани Сворд-Уильямс обучила тысячи людей во всем мире мастерству успешной самопрезентации. Следуя ее советам, выполняя несложные упражнения и смеясь над забавными (но такими поучительными!) примерами из...

Эта книга «живая». Ее прелесть заключается в сочувствии, с которым автор относится к братьям нашим меньшим. Марта Уильямс рассказывает удивительные истории о природной связи между людьми и животными. Автор смело подтверждает то, что многие из нас замечали, но не понимали: мы действительно можем...

Описание Если во время лесной прогулки вы встретите медведя, ваш мозг и ваше тело ответят на это базовой реакцией "бей или беги". А что если начальник хмуро посмотрел на ваш отчет, а потом на вас? Или партнер уже второй день не идет на контакт? К этому эволюция вас не готовила. И вот вы уже...

Параллельное программирование на C++ в действии. Практика разработки многопоточных программ В наши дни компьютеры с несколькими многоядерными процессорами стали нормой. Стандарт C++11 языка C++ предоставляет развитую поддержку многопоточности в приложениях. Поэтому, чтобы сохранять...

23 урока (4ч 44м) 18 дополнительных ресурсов (9 файлов) Прикоснитесь к японской философии дзен и позвольте своей энергии течь через выразительные мазки кистью. Отправьтесь в путешествие самопознания через древнее искусство живописи суми-э. Японский художник Косю проведет вас через этот родовой...

Почему никто не сказал мне об этом раньше? Проверенные психологические инструменты на все случаи жизни Описание книги: Простые, но квалифицированные советы на каждый день помогут справляться с тревогой, стрессом, горем, неопределенностью, стать устойчивее и в конечном счете взять на себя...

Учитесь программировать на самом популярном языке С нуля и до создания компьютерной игры Собственный онлайн-тренажер с проверкой практических задач 25 бесплатных уроков сразу после регистрации 7500+ учеников Крутые практические занятия: Чем сложнее задача, тем больше у нее...