Результаты поиска по запросу: Первые 20 минут (Гретхен Рейнольдс)

Первые 20 минут. Удивительные факты о том, как эффективнее тренироваться и дольше жить Аннотация Бестселлер, который принадлежит перу известной журналистки New York Times, был составлен из самых лучших ее статей, написанных на тему применения последних научных достижений при стремлении к...

В тот или иной момент почти каждый человек, занимающийся спортом, задается вопросами: правильно ли я это делаю? Достаточно ли у меня нагрузки? Опираясь на научный подход и цитируя новейшие исследования ученых, Гретхен Рейнольдс рассказывает, как тренироваться правильно и поддерживать свою форму...

Если человек занимается физическими упражнениями хотя бы 20 минут в день, то риск преждевременной смерти у него снижается почти на 20%. В тот или иной момент почти каждый человек, занимающийся спортом, задается вопросами: правильно ли я это делаю? Достаточно ли у меня нагрузки? Опираясь на...

просто как раз-два-три Пройдите курс-методику за 30 минут. Придумывайте и оставляйте отзывы. Зарабатывайте по 1000 рублей за отзыв. 10 минут и вы заработали деньги. Все знают, что сегодня производители товаров, поставщики услуг и интернет-магазины не могут обойтись без постоянно пополняющихся...

Я сам - дизайнер, но часто нахожусь в роли заказчика. Накопил опыт и теперь периодически показываю таргетологам, как экономить на дизайнерах. Объясню, как делать дизайн своими руками - по 50 тизеров за вечер (а это - экономия как минимум 10.000 рублей). Хочешь? Меня зовут Дима. Многие знают...

Комплекс эффективных коротких тренировок для укрепления мышечного корсета, нормализации веса и обретения гибкого и подтянутого тела. Автор курса — сертифицированный тренер по фитнесу и стретчингу. Этот курс для тех, кто: Не может выделить большое количество времени на тренировки. Хочет...

16 минут математики Тренажёры от школы «60 МИНУТ» Идеально подходят для занятий с ребенком в период летних каникул Хотите, чтобы ребенок любил математику, считал быстрее всех в классе, на зубок знал таблицу умножения и деления, легко мог умножить и разделить вне таблицы, решал уравнения «как...

Как часто нам не хватает времени, чтобы приготовить вкусный домашний ужин или полноценный завтрак. В итоге сухие перекусы и полуфабрикаты заменяют нам правильное питание. В нашей книге Антон Кабанов шеф-повар столичного ресторана и преподаватель двух кулинарных школ подобрал для вас рецепты...

Релиз 12.10.2023 Топ-тренер FitStars снова на связи! Тебя ждёт всего 6 тренировок по 20 минут без дополнительного оборудования. Выполняй их где угодно и когда удобно. Тренировки проходят в интервальном режиме 40/20: 40 секунд работаем, 20 — активно отдыхаем. Упражнения несложные, поэтому...

Намечается романтический ужин? Необходимо произвести впечатление, но нет времени и опыта для приготовления кулинарных изысков? Эта книга для Вас! Быстро, фантастически вкусно, незабываемо — главный посыл этой книги. Рецепты подобраны с учетом модных тенденций в кулинарии. Доступные ингредиенты...

Качество видео хорошее, складчиной довольна, организатору большое спасибо.

Креативность — залог популярности Сделай всего один шаг и выходи из серой массы блогеров с однообразным контентом! Всего 20 минут и ты уже обладатель собственной уникальной маски в instagram!

Ваш результат по итогам интенсива: Если уже есть товар, начнете активно его продавать на самой большой доске объявлений России Если нет товара, научитесь находить востребованные товары прямо на Авито, которые будут 100% продаваться Если все печально и нет денег даже на закупку товара у...

«Что у меня за семейка?» – поражается Гретхен Закмайер. Пять ходячих Тумбочек – так ее саму, брата, сестру и родителей называют за глаза (и не только). Не самые спортивные, стройные и подтянутые. «Но, по крайней мере, мы любим друг друга», – успокаивает себя Гретхен. Однажды жизнь Закмайеров...

Знание достаточного количества слов и регулярное пополнение словарного запаса – это основа и фундамент вашего владения английским языком. Но очень многие люди сталкиваются с проблемой недостаточного знания слов и пытаются решить ее зубрежкой и выписыванием слов в блокнот и снова зубрежкой!

Ремонт собственного тела за 20 минут в день (Борис Майзель) Как работающему современному занятому человеку за 20 минут с утра привести мысли и тело в порядок? Как бороться со стрессом? Как зарядиться энергией? Как настроиться на трудную, но необходимую работу? Ответы Вы найдете в этой небольшой...

Удивительные целебные свойства света – не фантастика, а научно подтвержденный факт! Метод лечения светом сегодня признан официальной медициной, так как свет обладает поразительным оздоровительным эффектом. Из этой книги вы узнаете, как в домашних условиях с помощью несложных устройств сделать...

Всегда удивлялась как моей маме удается готовить вкусный ужин при минимальных затратах, а главное быстро и вкусно. По выходным всегда были на столе пироги, кисель или компот, приготовленные в домашних условиях, квашеная капуста. В праздники все любимые блюда моей семьи - сельдь под шубой...

Онлайн курс КОМБІ ЗА 20 ХВИЛИН > Теорія з будови нігтьової пластини > Захворювання нігтів + оніхолізис, особливості роботи з ним > Огляд Фрез для зняття > Зняття гель-лаку Безпечною Фрезою > Ідеальне покриття > Як поєднати манікюр+SPA > Алгоритм роботи з клієнтами Курс на украинском языке

Легкая пошаговая инструкция для новичков! Без вложений! Без специальных навыков! C телефона или ПК!!! Просто даже пенсионеру! Надоело выживать на маленькую пенсию? А хочется еще радостей, достатка, обновить гардероб или машину? Помочь детям, а не висеть у них на шее? Есть способ решения! Мой...