Результаты поиска по запросу: Самопомощь по тревоге (Настя Бутенко)

Откуда она берётся? Почему бороться с ней бессмысленно? Как себе помочь ситуативно и каким может быть долгосрочный план по работе с тревогой? О чем: Тревога сопровождает почти все психические расстройства. И значительно усугубляет процесс. Она не тормозит всю работу с собой, провоцируя откаты...

Описание Вебинар + пособие с вопросами для саморефлексии + гайд по злости В этом пакете вы можете посмотреть вебинар в прямом эфире, получите запись в ваше личное пользование. Вопросы для саморефлексии помогут вам определить причину злости, понять, что с вами происходит и почему. Эти вопросы...

О чем Отношения и любовь изменяются на протяжении всего времени, что пара вместе. Бывают кризисы и моменты отчаяния или отстранения. На вебинаре мы разберёмся с темами: Партнер не хочет отвечать на вопросы, разговаривать, разбираться или реагирует агрессивно. Что с этим делать? Можно ли...

Этот гайд предназначен для психологов, которые находятся в начале практики (или самостоятельной практики, или испытывают организационные трудности в своей работе). В гайде я попробовала ответить на все организационные вопросы, которые возникают у психологов: Звонить или списываться с клиентом...

О чем Если я чувствую тревогу. Если я чувствую себя никчёмной. Если мне хочется успокоительное. Если я ленюсь. Если я не понимаю кем хочу быть. Если мне как-то не очень. Если я хочу к психологу, но боюсь. Если я хочу к психологу, но у меня нет денег. Если у меня есть суицидальные мысли. Если у...

Базовый вебинар «Отношения с собой». Почему он базовый? Потому что на него все нанизывается. На Отношение к себе все нанизывается. Если я вижу себя, знаю себя, понимаю себя, то я могу опереться на себя, что бы со мной не случилось. Или умею не бояться просить о помощи. И не бояться получить...

В вебинаре вы узнаете: - Что происходит внутри вас в связи с такими отношениями. - Какие есть последствия трудных отношений с родителями. - Вы сделаете упражнения для восстановления и налаживания своей жизни. - Узнаете нужно ли восстанавливать с ними отношения. Автор: Настя Бутенко

Это вебинар-практикум с упражнениями и дополнительными материалами состоит из трёх блоков: 1. «Не могу заставить себя что-то делать» 2. «Не могу остановиться что-то делать» 3. Самокритика и чувство вины, которые появляются в обоих пунктах

Что все-таки нужно, чтобы практиковать? На кого учиться? Сколько времени? Зачем нужна супервизия и интервизия? Сколько лет нужно обучаться и где? На все эти вопросы есть ответы в этом вебинаре. Вы получите чёткую инструкцию о том, что нужно делать. И поймёте, когда уже можно практиковать Автор...

Стыд и секс с точки зрения психологии (18+) Почему стыдно за свои желания, фантазии и чувства? Как говорить с партнёром о том, что вам нравится и что не нравится? Как справляться с чувством стыда? На все эти вопросы будут подробные ответы в этом вебинаре. Мы подробно разберём каждый вопрос, вы...

Семинар включает в себя темы: • особенности выстраивания терапевтического контакта; • основные мишени психотерапии; • роль отношений между клиентом и психотерапевтом; • закономерности и динамика работы; • как помогать себе выдерживать контакт; • типы пограничного расстройства личности и их...

Рабочая тетрадь по тревоге Sarah Marcus Описание книги Ты много волнуешься, даже когда у тебя нет причин? Хотели бы вы остановить этот постоянный процесс негативного мышления, который плохо влияет на каждую область в вашей жизни? Хотели бы вы освободиться от этого чувства несчастья, которое...

• Как научиться самому подбирать стратегию выхода из кризиса • Как в кризисных ситуациях увеличивать свой ресурс • 5 способов быстрой помощи себе в любой сложной ситуации • Как использовать ресурсы вашего психотипа для того, чтобы быстро выходить из кризиса

Вы получите: описание Вебинар + пособие с вопросами для саморефлексии + гайд по злости Вопросы для саморефлексии помогут вам определить причину злости, понять, что с вами происходит и почему. Эти вопросы также нужны для определения типа злости. Гайд по злости содержит в себе всю информацию...

НА ВЕБИНАРЕ ВЫ УЗНАЕТЕ: Почему и, главное, как можно вернуть любого мужчину и получите пошаговое руководство как это сделать Как давать отношениям новый шанс и выводить их на следующий уровень Почему в одну воду можно, а, порой и нужно, войти дважды Как можно спасти отношения на грани разрыва...

Эта группа для тех, кто Испытывает тревогу во время общения и поэтому: избегает социальных ситуаций переживает, что во время общения вспотеет, покраснеет, будет дрожать или опасается других физиологических проявлений Много переживает о том, что подумают другие, и поэтому: опасается выглядеть...

О чем Что делать, когда накрывает паника? Как справиться с унынием и потерей мотивации? Можно ли обрести надежду в кризис, когда кажется, что просвета нет? Открывайте книгу Оливии Ремес! Исследовательница психического здоровья из Кембриджского университета подобрала 50 научно обоснованных и...

Вы получите: материалы книги Для кого эта книга: Эта рабочая тетрадь - находка для людей, которые стремятся контролировать свою тревогу и плохое настроение, хотят избавиться от стрессов, фобий, панических атак и обрести долгожданное спокойствие Также она будет полезна профессиональным...

Как заниматься после травма голеностопа, стопы? Как снять отек? Что делать после профилактического лечения, чтобы вернуть и сохранить здоровье и активность на долгие годы? Отеки и боль в стопах - это исправимо. Если нога функционирует на так, как раньше после травмы. Если есть отеки, мерзнут...

Система управления, которая структурирует и упорядочивает всю информацию о твоей экспертности! ВНУТРИ скрипт - таблицы с универсальными шаблонами для упаковки любой экпертности и продажи любых услуг, которые вы легко адаптируете под себя. Каждая вкладка - это актуальная информация о эксперте...