Результаты поиска по запросу: Сплит из 3-х мышечных групп. Женщины (Станислав Линдовер)

Программа «Сплит из 3-х мышечных групп» - предполагает определённое распределение нагрузки на мышечные группы в разные тренировочные дни. В первый день – нагружаются мышцы груди, бицепса и квадрицепса. Во второй день – спины, трицепса и мышц задней поверхности бедра. В третий – плечи, ягодицы...

Фулбоди — это тренировка всех основных мышечных групп за одно занятие и предназначена она для новичков, имеющим минимальный стаж тренировок от 1 до 6 месяцев, а также для опытных атлетов, возвращающихся к занятиям после длительного перерыва, или после болезни. Продолжительность программы - 6...

О программе: Программа построена на современных и изученных принципах построения тренировочного процесса и включают такие параметры как - прогрессивная перегрузка, объем, интенсивность, периодизация, шкалы измерения нагрузок RPE и RIR и т.д. К программе составлен график и план упражнений, а...

Красивая фигура по методике Станислава Линдовера (продолжение) начало Мужской фитнес от Станислава Линдовера Состав курса: 7-18 недели Уникальный авторский курс тренировок, доказавший свою эффективность в онлайн-формате! Что вас ждет: Три тренировки в неделю; Рекомендации по питанию и режиму...

Любая, даже самая лучшая программа тренировок существенно потеряет в своей эффективности при бессистемном и несбалансированном питании. На мой взгляд, многие недооценивают роль питания и именно поэтому не получают оптимальных результатов от тренировок. Качественно составленная тренировочная...

Фулбоди для опытных — это тренировка всех основных мышечных групп за одно занятие и предназначена она для занимающихся около года и более. Достаточно большой тренировочный объем, выбор упражнений и углов воздействия на мышцы - все эти переменные подобраны для максимальной эффективности...

Фулбоди для опытных — это тренировка всех основных мышечных групп за одно занятие и предназначена она для занимающихся около года и более. Достаточно большой тренировочный объем, выбор упражнений и углов воздействия на мышцы - все эти переменные подобраны для максимальной эффективности...

«Фулбоди для опытных. Продвинутый уровень» — это тренировка всех основных мышечных групп за одно занятие. Программа предназначена для занимающихся более одного года. Достаточно большой тренировочный объем, выбор упражнений и углов воздействия на мышцы - все эти переменные подобраны для...

Видеокурс содержит уроки по созданию фактур леса - коры, мха, лишайников, травы, снега - из шерсти с добавлением тканей, пряжи, волокон, методом мокрого валяния. Курс рекомендуется начинающим валяльщиками для расширения понимания возможностей войлока, и мастерам со стажем - вспомнить старые...

ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК «НИЗ-ВЕРХ-КОМБО» Программа «низ-верх-комбо» - предполагает распределение нагрузки на мышцы верха и низа в разные тренировочные дни. В первый день – нагружаются мышцы верха тела. Во второй день – низа. В третий – сочетание верха и низа с акцентом на традиционно проблемные...

Программа вебинара: 1. Анализ питания по основным биохимическим показателям крови 2. Подбор калорийности и соотношения белков, жиров, углеводов при наборе мышечной и снижении жировой массы 3. Коррекция вашего питания с помощью биологически активных добавок к пище

Вы сможете: Быстро помочь себе и близким в экстренных ситуациях Самостоятельно вести острую болезнь Помощь в любое время суток с готовой аптечкой и схемами приема Научиться понимать процессы в организме и как работает гомеопатия Научитесь подбирать препараты под экстренные случаи! Самый...

Этот тренинг сделает Ваш голос КРАСИВЫМ И УБЕДИТЕЛЬНЫМІ Вы получите специальную теоретическую информацию, упражнения и практики, которые помогут вам говорить КРАСИВО. Вы поймёте, что же такое ВАШ ГОЛОС и зачем он нужен Узнаете как отрабатывать и регулировать тембр голоса Как регулировать его...

Почему большинство тренировочных курсов не дают желаемого результата? Проблема не в упражнениях, а в качестве их выполнения. Даже среди специалистов мало, кто глубоко разбирается в биомеханике и понимает, как двигаться эффективно и безопасно. А что говорить о тех, кто тренируется...

КЕТО - это не просто очередная новомодная диета. Или питание, на котором нужно продержаться неделю-две и всё пройдёт. Это образ жизни. Это совершенно другой способ получать энергию. Организм перестраивается и начинает использовать ресурсы, которые на обычном питании у вас бездействуют...

миндальные крышечки на итальянской меренге & 16 начинок; обучение в формате видео и текстовой инструкции, которые остаются у вас навсегда; личное сопровождение в мессенджере в формате вопрос — ответ; БОНУС! адаптированный под рецептуру трафарет для отсаживания крышечек. УРОК НУЖЕН, ЕСЛИ ВЫ...

Обучение по созданию костюма в акварельной технике Лиза Волгина - Художник акварелист. Член ботанических сообществ художников России и Англии. Представитель французского бренда арт материалов Sennelier. В моих акварельных картинах я обращаюсь к корням, и пытаюсь передать мои личные переживания...

МК Манишка Листики. Состав МК 1ПДФ файл.

Мастер-класс куколка содержит описание вязания тела куклы, крепление волос и оформление личика. При плотном вязании получается около 20 см без прически

Комплектация: 1. МАК "Портрет мужчины" (70 карт + инструкция) 2. МАК "Портрет женщины" (70 карт + инструкция) 3. МАК "Портрет ребенка" (70 карт + инструкция) Портретные метафорические ассоциативные карты – это базовый, универсальный инструмент, с помощью которого можно работать с любым...