Результаты поиска по запросу: Укрепляем ноги дома (Гога Тупурия)

Данные упражнения заставят напрячься ваши мениски и связки. Также вы возможно словите тахикардию и потоотделение с выбросами микроэлементов. Задания направлены на усиление ног, улучшения хлёсткости махания, укрепления и ужесточения связочного аппарата. Курс подарит массу радости, пампа...

Ты хочешь укрепить свои руки? Иметь стальные канаты вместо связок? Тогда новый курс, который я подготовил для тебя - отличная возможность для осуществления этого праведного желания! Что же тебя ждёт? Готовься пахать на 5 полноценных тренировках, на которых ты будешь выполнять 20 лучших...

Приветствую тебя, мой любитель физических нагрузок! Меня зовут Тупурия Гога и я погружу тебя в МИР ФУНКЦИОНАЛЬНОСТИ! Пройдя этот курс, ты будешь готов к «физическим приключениям», твой организм станет быстро восстанавливаться, а ты будешь на позитиве! Описание Курс длится 4 недели и сделает из...

Именной 4 недельный курс от Гоги Тупурия с одной штангой. В курс входит 14 уникальных тренировок с одной штангой. Вы можете как пройти полный курс, так и встраивать тренировки в свой тренировочный цикл для разнообразия. Уровень подготовки - средний

Привет! Данный курс рассчитан на подготовленных ребят. Первые три недели ты будешь циклично повторять 3 тренировки, которые будут прокачивать твою силу, статику и взрывную мощь! Каждую неделю ты должен стараться прогрессировать! И если ты справишься, на четвертой неделе тебя ждут: - Перепады...

СТАТИКА 2.0 / ПРОДВИНУТЫЙ КУРС Салют сухарям если ты находишься здесь, то скорее всего ты прошел статический курс для начинающих и понимаешь что это значит. Если же нет, то скорее всего ты довольно самонадеянная боевая единица и за это тебе придётся очень сильно поплатиться, ибо вывозить этот...

Винсент Ван Гог — противоречивый художник и еще более противоречивый человек, оставивший после себя больше вопросов, чем ответов. На вебинаре вы получите ключ к пониманию главных работ Ван Гога и его полной драматизма судьбы. Вы разберетесь в трансформации стиля мастера, узнаете неожиданные...

Готовы составить своё собственное мнение, посмотрев на Ван Гога взглядом искусствоведа? ПРОГРАММА ЛЕКЦИИ-ИГРЫ Урок 1. Точка отсчета (12 мин) Делаем первое практическое задание и знакомимся с целями и ценностями курса Урок 2. Детство и юношество (42 мин) Знакомство с семьей Ван Гога и...

Научитесь изображать фактуры и текстуры отдельных элементов интерьера. Быстро и фотореалистично напишете сложные объекты в формате акварельного скетча. Освоите новый жанр в живописи, нарисовав четыре интерьерных портрета. Ознакомьтесь с основными сюжетами: Урок 1. Винтажная кушетка • Учимся...

Изучим теоретическую часть, которая послужит базой для будущих сюжетов. С помощью теории и практики освоим универсальные приемы рисования архитектуры. Напишем 5 сюжетов в сложных ракурсах с использованием разнообразных тональностей. Ознакомьтесь с основными сюжетами Коринфский ордер • Делаем...

Попробуете себя в новом направлении: каллиграфии брашпеном. Подробно изучите алгоритмы написания каллиграфических букв и буквосочетаний. Научитесь составлять гармоничную шрифтовую композицию. Ознакомьтесь с программой Знакомимся с основами каллиграфии и выбираем подходящий инструмент для...

Релиз 25.05.2023 Программа силовых тренировок без дополнительного оборудования, направленная на глубокую проработку мышц спины. Тебя ждет 8 тренировок по 25 минут. Каждая тренировка состоит из разминки, упражнений на мышцы спины и растяжки. В качестве бонуса в конце каждой тренировки мы...

Скоро в школу! Детям нужна наша поддержка, чтобы они могли хорошо учиться, быстрее войти в рабочий ритм и адаптироваться к новой жизни. Ваш ребенок не хочет идти в школу, ему тяжело усваивать информацию и он сильно устает? Причиной может быть не лень, а недостаток витаминов и микроэлементов...

Быть здоровым важно круглый год. А за крепкое здоровье, как мы знаем, отвечает иммунитет. Если вы устали от постоянных затяжных простуд, от хронических заболеваний, астмы или бронхита, ринита - у вас есть все возможности для укрепления, восстановления и даже полного исцеления от болезней...

Данная тема онлайн курса будет посвящена моей интерьерной работе изображённой в этой публикации ‪Реализация пройдёт следующими этапами: Раскрытие композиционных приемов использованных при создании данной работы , изучение инструментов, знакомство с материалом и его пластическими свойствами...

Друзья, я невероятно счастлива вам сообщить, что долгожданный курс “Ноги и тазовое дно” готов и ждет вас! Слабость нижних конечностей и проблемы с тазом - довольно частая причина дисфункций тазового дна. Неправильно распределенная нагрузка в нижней части тела перегружает мышцы промежности, от...

Курс “Классицизм” — это серия видеоуроков, состоящая из 4 работ, выполненных акварелью. Начиная с первой работы вы постепенно познакомитесь и попробуете в действии основные акварельные техники: поработаете по сухому и мокрому, выполните заливки и научитесь работать лессировкой. Научитесь...

Привет, друзьяС этого эскиза открываю серию он-лайн мастер классов по созданию барельефа. ‪Реализация предлагаемого эскиза пройдёт следующими этапами: Раскрытие композиционных приемов использованных при создании данного эскиза, изучение инструментов, знакомство с материалом и его пластическими...

С помощью руководства ты: Настроишь режим за 6 шагов Подберёшь ритуал укладывания на сон, который подойдёт твоему ребёнку Научишься распознавать признаки усталости и снимать напряжение после сада и перед сном Найдёшь ответ на детские «не хочу» (спать, гулять, чистить зубы, одеваться и т.д.)...

Друзья! Рада вам представить свой видео-курс по созданию картины в технике "шерстяная живопись иглой". Это целый комплекс знаний и опыта, которые я приобрела за 7 лет работы с войлоком. Техника, описанная в видео-курсе позволяет создавать живописное изображение не только в качестве панно, но и...