Результаты поиска по запросу: Растяжка задней поверхности бедра (Инна Яромова)

Сборник тренировок для красивой внутренней поверхности бедра, которые я собрала из своих разных курсов и объединила в одну программу. Программа: Устраняем отёк с внутренней поверхности бедра, улучшаем эластичность тканей и укрепляем мышцы Подтягиваем внутреннюю часть бедра упражнениями стоя...

Мк в видео формате +выкройка. Доступны размеры: Паола Рейна

В набор входит РАСТЯЖКА и доп.картинки на доску. 6 листов с буквами. 4 листа с фигурами школьников. 4 листа композиций с предметами. ⠀ ⏭На превью всё показано. ТОЛЬКО в электронном виде!

Пилатес для оздоровления тазобедренных суставов и от дряблой внутренней поверхности бедра Акцент тренировки – избавить вас от скованности в тазобедренных суставах и сделать внутреннюю часть бедра подтянутой. Но только прицельными упражнениями вау-эффекта не достичь – в этой тренировке вы...

Вы получите: запись обучающего вебинара Нет возможности проходить обучение и посещать семинары? У нас есть решение этой ситуации! Предлагаем получить знания не выходя из дома!

Целлюлит - болезненная тема для каждой женщины Стыдно раздеться на пляже и показать свое тело, ставшее неровным и дряблым? Целлюлит уже и на руках, и на животе. и вы прячете его, выбирая закрытую одежду? Мечтаете о массаже против целлюлита, но нужен целый курс, а цены кусаются? Делаете...

Все о тонировке брашированной поверхности На мастер-классе Вы узнаете всё о окрашивании и тонировке брашированной поверхности. Тонировка акриловыми красками методом лессировки и градиентного окрашивания. Тонировка пропитками и морилками для дерева. Окрашивание акриловыми красками в...

Основы декупажа: качественная грунтовка изделия; укрепляем салфетки для без проблемной работы; приклеивание салфетки фрагментами и целым мотивом; подрисовка; финишная глянцевая лакировка.

Видео мастер-класс Эпоксидка на круглой поверхности Давайте познакомимся поближе с эпоксидный смолой и красителями к ней! Из мастер-классе вы узнаете: какую поталь лучше выбрать для работы с круглыми поверхностями; золочение поверхности, чтобы было гладко и ровно; создаём из красителей шикарное...

Урок создан для того, чтобы вы научились создавать прекрасные подносы, столешницы, комоды и многое другое с красивым природным рисунком мрамора. *В МК нет рецепта Состава

Тебе подойдёт этот марафон если Ты хочешь добавить активности в свою жизнь Ты чувствуешь что пора расшевелить «деревянную» спину, закрытые плечи и малоподвижные бедра Ты любишь мягкое движение, но хочешь чтобы оно было не только приятным, но и результативным Ты хочешь двигаться свободнее и...

Окраска предметов с различным типом поверхности под дерево – популярный способ декорирования. Деревянная текстура придает изысканный вид вещам, и их легко вписать в любую обстановку. Эта техника будет работать на любой поверхности: пластик, металл, ЛДСП, линолеум и т.д. Внимание! В МК нет...

В доп. уроке по оформлению задней части брошек и брелков я делюсь своими фишками как оформить брошки и брелки, чтобы они держали форму и выглядели более объемными. Это подробное видео по оформлению задней части брошек и брелков на примере сов в формате mkv, качества hd, размером 661 Мб)...

Для ДЕВУШЕК растяжка (ФЛЕКС) просто НЕОБХОДИМА, ведь от нее зависит ОСАНКА и ПОХОДКА. ФЛЕКС укрепляет и расслабляет мышцы одновременно. Человек с гибким и пластичными телом раскован в движениях и УВЕРЕН в СЕБЕ! Растяжка увеличивает гибкость и эластичность всех мышц и сухожилий вашего тела...

Эти техники используют редко. Хотя их значение трудно переоценить. Вы работаете с ногами? Например, антицеллюлитный массаж бёдер? Или спортивный массаж ног? Возможно вы работаете по мышечно-фасциальным цепям? Без адекватного восстановления иннервации ног вся работа окажется мало...

[Золотые ручки] Дорисовка на фактурной поверхности. Урок 6 Авторские видео мастер-классы Фактурная поверхность

Повышение гибкости, увеличение эластичности мышц, развитие подвижности суставов, улучшение самочувствия. Подойдёт, если: Подходит людям любой возрастной категории от 12 до 100 лет Рассчитано на любой уровень растяжки, кроме супер-отличного. Мужчинам и женщинам. Результаты: Растяжка снимает...

Супер-растяжка ног. Метод Маховик Растяжка связок и суставов ног являлась и является достаточно больной темой для многих людей, а особенно для тех кому уже за 20 лет и много больше. Долгие поиски и анализ чужих и собственных ошибок привели нас к воссозданию системы, которую мы решили назвать...

Фокусная зона в этом уроке — тазобедренные суставы. Мы проработаем все направления подвижности бедер и приведем в тонус мышцы, отвечающие за движение и стабилизацию тазобедренных суставов. Пожалуйста, будьте очень осторожны с коленными суставами. При вращении бедра наружу тяните носок стопы на...

Материал видео-курса представляет собой сочетание силовых и пассивных растяжек, рассчитанных на все категории танцовщиков (разный возраст, разные уровни подготовки, разные стили). Урок (1 час 23 мин) разогрев рук и ног; голова и port de bras, медленно и быстрее; стопы; голова и корпус...