Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нём некорректно. Вам необходимо обновить браузер или попробовать использовать другой.
ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК С ГАНТЕЛЯМИ «КЛАССИКА» МЫШЕЧНАЯ МАССА И СИЛА – ПЕРВЫЙ УРОВЕНЬ
ЭФФЕКТИВНЫЕ ТРЕНИРОВКИ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ
ПЕРВЫЙ ШАГ К РОСТУ МЫШЦ И СИЛЫ – ДОМАШНИЕ ТРЕНИРОВКИ С ГАНТЕЛЯМИ
Эта программа построена по классическим, спортивным тренировочным схемам.
Применяется волновая...
Организатор
Тема
автор сергей сивец
гантели
комплекс упражнений
набор массы и атлетическое телосложение
программа тренировок
развитие силы
спорт
тренировки
фитнес
ЖЕНСКАЯ ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ «АФРОДИТА»
Тренажерный зал. Начальный уровень.
Я разработал эту программу специально для эффективного похудения в тренажерном зале.
Занимайтесь спортом регулярно, и с каждым днем у вас будет все больше и больше энергии.
Не ленитесь, приложите все усилия...
Организатор
Тема
автор сергей сивец
комплекс упражнений
похудение
похудеть к лету
программа тренировок
спорт
стройное тело
тренировки
укрепление мышц
фитнес
Краткая история времени. От Большого взрыва до черных дыр (Стивен Хокинг)
Что мы знаем о Вселенной и правильны ли наши представления? Как она расширяется и есть ли у этого расширения предел? Что такое черные дыры, стрела времени, элементарные частицы? На эти и другие вопросы ответит книга...
Организатор
Тема
краткая история времени
от большого взрыва до черных дыр
стивен хокинг
хокинг
Цитата
«Когда у меня нет возможности спрятаться от мира — куда-нибудь уйти, уплыть или забраться высоко в горы, — я просто закрываюсь от него. Этому я учился долго».
«Закрыться от внешнего мира означает не повернуться к нему спиной, а, напротив, внимательно вглядеться в окружающую...
Организатор
Тема
для большого города
карре
маленькая книга
тишина в эпоху шума
эрлинг карре
Всем привет! Меня зовут Василий Волков, в 2005 году закончил Российский Университет Физкультуры и Спорта по специализации тяжелая атлетика, но фитнес тренером начал работать в 2000 году - скоро будем праздновать 22 года стажа!) Постепенно область интересов смещалась в сторону физподготовки в...
В 2023 году на спаде своей личной энергии окажутся люди, рожденные в год Петуха* или сентябре месяце любого года (с 6 сентября по 6 октября). Для них настало время испытаний и экзаменов за предыдущие 6 лет.
К году Петуха по восточному календарю относятся люди, рождённые в следующий период...
Организатор
Тема
автор галина кэрролл
александр литвин
год петуха
домоседка
пуловер
техника безопасности для коучей
тяжёлый год
цикличные ситуации
Уроки по питанию
45 видео-урока по питанию и контролю тяги к еде, быстрому снижению веса
Метаболическая тарелка
Принцип плотности калорий
Как есть сладкое в процессе снижения веса
Методики сенсорной сытости
Рецепты и меню
12 видео-рецептов и консультации по рецептам онлайн
Секреты как...
Aноним
Тема
krasota и relax
smart-программа метаболическая тарелка
автор krasota
автор relax
похудение
сергей обложко
тариф специальный
точки и меридианы
Онлайн-курс Классический массаж
Задача этого курса — за 16 занятий научить вас правильно делать классический массаж всего тела
Что внутри курса?
В основном курсе «Классический массаж» 16 пошаговых видеоуроков. И еще 10 фишекиз разных массажей мира от основателя школы массажа «Grand secret» —...
Aноним
Тема
grand secret
классический массаж
максим волков
массажист
школа массажа
ЧТО ВНУТРИ КУРСА:
Урок 1. Введение
Урок 2. Работа со стопами. Приемы для обеих стоп
Урок 3. Работа со стопами. Приемы для каждой стопы
Урок 4. Работа с ногами. Общие приемы
Урок 5. Работа с ногами. Специальные приемы
Урок 6. Работа с областью грудной клетки и живота
Урок 7. Холистический...
Организатор
Тема
grand secret
автор максим волков
массаж
тайский традиционный массаж
Описание книги
Энергосправочник Советы мастера из Шаолиня поможет вам использовать энергии водного тигра для успеха, счастья и здоровья. Планируйте важные дела в рекомендуемые дни и избегайте негативных влияний. А рекомендации от мастера Ши Янбина помогут вам улучшить здоровье, энергетику и...
Aноним
Тема
год тигра
здоровье
сергей косинцев
советы
шаолинь
ши янбин
энергосправочник
«Дракула» - далеко не первый готический роман, но, безусловно, самый известный. А его герой - граф Дракула - с полным основанием заслуживает титула «самого популярного и всенародно любимого вампира в истории». Экранизаций «Дракулы» снято великое множество - от шедевров немецкого экспрессионизма...
Aноним
Тема
knit art
автор таисия власова
вязаные ногти
дизайн ногтей
дракула
олег грознов
от готического романа до фильмов ужасов
умные люди
Раздел "Стать писателем":
- Хочу стать писателем: первые шаги
- Способы быстрого развития писательского мастерства
Раздел "Как написать книгу":
- Главные составляющие бестселлера: мир, герой, конфликт
- Как написать книгу: пошаговый план
- Образ, персонаж, герой
- Миры в разных жанрах
- Как...
Организатор
Тема
автор наталья унгуряну
видеолекции от идеи до продажи романа
книжный маркетинг
коммерческий автор
литературное творчество
писательство
сторителлинг
формирование пучка 2-5d
школа вдохновения
Повесть известной писательницы, автора бестселлера «Вам и не снилось» опять о любви. Внимательно, точно и деликатно исследуется тема любви юных в мире взрослых, но на этот раз не ровесников. Тридцатидвухлетняя учительница и шестнадцатилетний мальчик… Мальчик, который чувствует ответственность за...
Организатор
Тема
автор галина щербакова
аудиокнига
аудиокнига чтец сергей казаков
мальчик и девочка
чтец сергей казаков
щербакова
щербакова мальчик и девочка
ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК
ДЛЯ УВЕЛИЧЕНИЯ КОЛИЧЕСТВА ОТЖИМАНИЙ ОТ ПОЛА
«МАРАФОН ОТЖИМАНИЙ» – ДОСТУПНЫЙ И ЭФФЕКТИВНЫЙ СПОРТ
ЗАНИМАЙТЕСЬ СПОРТОМ В ЛЮБОМ УДОБНОМ МЕСТЕ – ИНВЕНТАРЬ НЕ НУЖЕН !
Отжимания от пола – это очень полезное гимнастическое упражнение, которое отлично
развивает грудные мышцы...
Организатор
Тема
автор сергей сивец
домашние тренировки
идеальная фигура
комплекс упражнений
марафон отжиманий
отжимания
программа тренировок
спорт
фитнес
Лекция от 07.08.2019 Алексея Тимофеева - автора "теории мужчиностроения". Он не научит вас быть Женщиной — об этом вы знаете лучше него! В его лекциях вы лишь узнаете о том, почему мужчины говорят одно, делают другое и что при этом думают? Почему они делают вам больно и как это можно изменить...
Aноним
Тема
алексей тимофеев
женское саморазвитие
отношения
отношения в паре
отношения в семье
этапы большого пути
Пройдя практический интенсив Елены Логуновой, вы узнаете:
- Как правильно написать синопсис для издательства;
- Как правильно написать аннотацию романа;
- Как составить заявочное письмо в издательство;
- Как избежать типичных ошибок автора, отправляющего текст в издательство;
- Методику работы с...
Организатор
Тема
awake technologies
rapid shift: the alternator
автор бронислав виногродский
автор ирина маковецкая
аннотация
быстрый сдвиг
генератор быстрый сдвиг
елена логунова
писательская академия антона чижа
письмо
пропуск
синопсис
ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК В ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ «ФОРСАЖ»
ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ ДЛЯ НАБОРА МЫШЕЧНОЙ МАССЫ
Главных развивающих силовых упражнений не так и много, все дело в том, как они применяются.
В разных программах я применяю разные тренировочные схемы, которые стимулируют рост мышечной массы и...
Организатор
Тема
автор сергей сивец
комплекс упражнений
мышечная масса
программа тренировок
спорт
тренажёры
тренировки для зала
фитнес
Начните изучать прикладную анатомию для массажистов уже сегодня с помощью удобного наглядного интерактивного пособия от Grand Secret.
Большая база
>130 мышц
Наглядные изображения
>540 изображений
Обучающие видео
>370 видео
Что внутри?
Более 130 мышц в каталоге
Изображение мышцы
Описание...
Aноним
Тема
grand secret
автор маша дейкунова
анатомия
максим волков
новогодняя ночь
Торжественная и загадочная готика! Удивительно, что многие образованные люди девятнадцатого века воспринимали готический собор как нечто мрачное и зловещее. Вспомнить хотя бы знаменитый роман Виктора Гюго. А между тем, рождение готического искусства было вдохновлено совсем другими идеями...
Aноним
Тема
magisteria
paola reina
pdf-журнал - выкройки
анна пожидаева
выкройки на кукол
готика
ольга шулятецкая
торжество большого стиля