Результаты поиска по запросу: Хочу ЗОЖ. Как превратить питание, активность и сон в классную привычку (Павел Петков)

Это вдохновляющая и практическая книга, предназначенная для всех, кто стремится преодолеть препятствия на пути к своим целям и реализовать свой потенциал. Автор исследует важную роль ошибок в нашем опыте, показывая, как неудачи могут стать мощным инструментом для личностного роста и развития.

Вы знаете, что для здоровья нужно проходить 10 тысяч шагов в день? Конечно! Это всем известно. Но мало кто догадывается, с какого потолка взялась эта цифра. И нет ни одного научного исследования, в котором бы она подтвердилась. А про идеальный ИМТ (индекс массы тела) тоже в курсе? По всей...

Устали от домашней суеты? Переживаете, что уделяете ребёнку недостаточно времени? Вас преследует хроническая усталость? Вы хотели бы расти и развиваться, но не знаете, как всё успевать? Не получается совмещать любимое дело и семью? Утратили состояние внутренней гармонии? И Вы не одиноки в этом...

О книге: Иногда стоит заблудиться, чтобы найти правильный путь. Потерять всё, чтобы понять, чего ты стоишь на самом деле. Быть брошенным. Быть преданным. Эта книга о том, как подняться на новую ступень развития после поражения. Как превратить свои недостатки в достоинства. Как из фатальных...

16 дневный практикум Как женское НЕТ превратить в ДА v2.0. Обновленный и улучшенный. Последний шанс Новый тренинг "Как женское нет превратить в женское ДА" от успешного тренера Антона Гломозды. Всего за 16 дней онлайн-практикума с помощью проверенной методики Антона Гломозды, ты гарантированно...

Путь к цели редко оказывается безоблачным. Сама цель может быть какой угодно — от смены работы до участия в веломарафоне, но достичь ее мешает примерно одно и то же: нехватка времени, сил или мотивации. Решение у этой проблемы есть: геймификация. На лекции мы увидим, что очень многие задачи...

Описание книги: Хотите обрести здоровье, гармонию, счастье? Если да, эта книга - то, что нужно! В ней вы найдете секреты правильного питания: советы по выбору продуктов, идеи вкусных и полезных блюд для завтрака, обеда, ужина и дружеской вечеринки. 'Еда, я люблю тебя' из серии 'Школа ЗОЖ'...

ИИ берет на себя рутинные задачи, освобождая время для важного. Менеджер обрабатывает больше заявок, аналитик создает больше отчетов, маркетолог генерирует больше контента. При этом качество растет, усталость снижается. В книге показаны возможности применения ИИ в различных бизнес-процессах...

Семинар Александры Кожевниковой Расписание: 17 декабря 2024 Занятие 1. Технология дистилляционных вод 1) Основные понятия: дистилляционные воды, перепущенные воды, гидролаты, цветочные воды. 2) Архитектоника дистилляционных аппаратов. Что из этого следует? 3) Связь конструкции прибора с...

Интерактивная книга-челлендж, которая поможет подросткам осознать свои склонности и желания, чтобы определиться с будущей профессией. В книге нет готовых ответов и схем, но чтение и выполнение упражнений ведет к большей осознанности и самостоятельности в принятии решений. Задания и лайфхаки...

О чем? Как устроен мозг, что такое система и почему это важно знать? Мозг и фокусы. Как когнитивные искажения играют с нами злую шутку и мешают нам расти? Мозг и энергия. Где ее брать, как накапливать? Секреты жизни без гонки и выгорания. Мозг и самооценка. Как обрести уверенность в себе и...

гость, уже в этот понедельник, 11 марта, начинается Великий пост. В этот период необходимо отказаться от всех продуктов животного происхождения. В некоторые дни можно есть рыбу и морепродукты ⠀ Чтобы этот период не был для вас ограничением, мы разработали программу сбалансированного питания. Но...

О книге: Размышления о перспективе молчания после операции на гортани заставили автора вспомнить ситуации, когда ее голос оставался неуслышанным. Она стала задаваться вопросами, в каких случаях перестает говорить то, что думает, и почему предпочитает молчать в угоду кому-то. В этой смелой...

ChatGPT уже выполняет работу за людей. Вместо того, чтобы опасаться новой технологии и видеть в ней конкурента, можно сделать ее своим союзником. Узнаете, как работает чат-бот и подойдет ли он для выполнения ваших задач Научитесь правильно составлять запросы Познакомитесь с примерами...

Программа обучения: I Модуль Занятие 1: Питание и психика Роль питания в уровне счастья, благополучия, успешной самореализации во всех сферах жизни Основные группы питательных веществ, вода и их влияние на психический статус Какого алгоритма необходимо придерживаться при выборе современных...

Данное меню отличается от всех моих предыдущих программ питания тем, что содержит рыбу, морепродукты и яйца. Однако рацион остаётся преимущественно растительным! Задача меню — помочь освоить здоровые пищевые привычки без резкого отказа от животных продуктов и стресса для организма. Вы также...

Хотите каждый день правильно, вкусно и разнообразно питаться, но не знаете что приготовить? Нашли хороший рецепт, но необходимых ингредиентов нет под рукой? Я вам помогу Каждую неделю вы будете получать от меня письмо c новым меню правильного 5-разового питания на каждый день Вместе с меню вы...

Вас ждут скринкасты с разбором каждого инструмента и полноценный урок о том, как создать настоящий многосерийный сериал из Ваших историй, вести определенную нить повествования, держать интригу для зрителей Многие недооценивают возможности Instagram Он так быстро развивается, что порой кажется...

✓Хочешь достигать поставленных целей ✓Сомневаешься в себе и своих силах ✓Боишься своих желаний ✓Не понимаешь, что мешает тебе добиться успеха ✓Ищешь курс по саморазвитию После прохождения курса: Научись правильно мечтать Избавься от препятствий на пути к поставленной цели Разберись, почему не...

Ни для кого, пожалуй, не секрет, что в тяжелой суматохе дней достаточно просто выйти из колеи жизни, после чего все начинает рушится, и о повышенной производительности организма, либо высокой энергетической активности не может идти и речи. Стрессы, болезни, плохой сон, неадекватное питание и не...