Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нём некорректно. Вам необходимо обновить браузер или попробовать использовать другой.
Для кого?
⠀⠀Для тех, кто осознанно понимает, что в теле есть проблемные зоны, отечность, проявления целлюлита, хочет снизить их проявления, предотвратить ухудшение и сохранять молодое тело дольше.
⠀⠀Для тех, кто любит себя и заботится о себе в первую очередь.
Как пройдет интенсив?
● ⠀Интенсив...
Челлендж марафон, который поможет избавиться от боли в спине. Цель которого: Вернуть правильную осанку и укрепить спину (или провести профилактику)
АВТОРЫ ПРОГРАММЫ ⬇️
Мы семья Kononovых любим себя, друг друга и активное окружение.
Oleksiy Kononov
Гимнаст | Артист Cirque du Soleil
Привет, я...
ДЛЯ КОГО ЭТОТ КУРС:
блогеров
экспертов
специалистов
магазинов
smm менеджеров
фотографов и всех тех, кто хочет научиться создавать крутой визуал и освоить новую востребованную профессию.
Пройдя этот марафон:
Вы узнаёте все о различных формах глаз и способах их коррекции. Вы сможете сделать идеальный макияж для любого разреза и формы глаз.
Вы поймёте почему могут быть пятна в тушевке, узнаёте о создании идеального градиента и светотени.
Научитесь понимать все линии, впадины...
ЦЕЛЬ КУРСА ДЛЯ ТЕБЯ
У нас есть два вида целей — долгосрочные и краткосрочные.
В краткосрочной перспективе ты сможешь улучшить общее самочувствие, почувствовать силу, повысить мобильность суставов. Ощутить себя живой и подвижной, а не зажатой деревяшкой. Твое тело станет более упругим и...
Организатор
Тема
sabintag
занятия фитнесом
красивая осанка
первые шаги в умном фитнесе
сабина филина
спорт
тренировки
умный фитнес
фитнес
Шея. Проблема 21 века. Воронина Анна, Шапочка Антон
На вебинаре мы разберем:
✔ особенности функционирования мышц шеи
✔ основные причины дисфункций и дискомфорта в этой области
✔ разберём практические приемы для работы
✔ проследим глубокую взаимосвязь всего тела
Организатор
Тема
анна воронина
антон шапочка
для фитнес тренера
умный фитнес
шея
5 рабочих блоков + разминка и заминка.
Из доп оборудования: амортизатор и гантеля.
Все в 3D
Все по феншую!
Миофасциальные линии:
передняя / задняя
латеральная
спиральная
Если ты групповик - бери и делай (все отлично накладывается на 8*4).
Если ты персональный тренер - множество доп. фишек!
Организатор
Тема
анна воронина
антон шапочка
кор
тренировка кора
умный фитнес
Иииииииии мы снова с вами! С новым, на 100% рабочим видео для групповиков, которое у нас просили много и долго: «Тренировка ягодиц и ног, групповые программы».
Это полный урок, с разминкой, основной частью и заминкой, подробным кьюингом для тренера, продолжительностью 55 минут, с рекомендациями...
Организатор
Тема
анна воронина
антон шапочка
тренировка ягодиц
умный фитнес
Полноценная тренировка с гирей, которую можно адаптировать:
- для новичков;
- для продвинутых атлетов.
- как провести разминку, используя гирю
2 блока:
- возможные комбинации
- основные правила выполнения базовых движений
- распространённые ошибки.
Организатор
Тема
анна воронина
антон шапочка
тренровка с гирей
умный фитнес
Интенсив для вас, если вы:
Постоянно отекаете независимо от времени суток
Уже перестали пить воду по вечерам и убрали из рациона соль - и всё равно страдаете от отёков
Не можете разобраться в причинах отёчности - где правда, а где ложь
Хотите получить работающие «инструменты» для избавления от...
Aноним
Тема
автор вячеслав синкевич
алена медведева
бабочка
коррекция
отеки
пион
сливаемся
убрать отеки
умный фитнес
Мы создали удобнейшую вещь, которая поможет вам в работе - «Энциклопедия МФР». Сегодня представляем вашему вниманию первую часть - «Нижняя конечность».
Помимо манипуляций (как с мышцами, так и с фасциями) с важнейшими для биомеханики зонами вы также получите краткий курс по анатомии, научитесь...
Организатор
Тема
антон шапочка
миофасцеальный релиз
мфр
обучение тренеров
умный фитнес
фасция
фитнес-тренер
Приглашаем в захватывающее путешествие к здоровому и красивому телу.
Каждая тренировка этого набора откроет вам уникальные паттерны движений, которые являются ключом к эффективному фитнесу.
Вы отработаете 7 основных движений в фитнесе, а вместе с этим повысите мышечный тонус, улучшите баланс и...
Aноним
Тема
face fitness
fitspoклуб
виктория боровская
гимнастика для осанки
гимнастика для шеи
мио-фасциальная гимнастика
толкын марат
умный фитнес
фитнес
Возрождение моего Рода
Мощнейшие практики пробуждения Родовой Памяти и Силы Рода
Великолепный автор! Самородок, который создает собственные практики, имеет дар доносить сложные вещи простым языком и создавать технологии, в разы ускоряющие усвоение материала и отработку его на практике...
Aноним
Тема
возрождениевозрождение моего рода
возрождение рода
милослав русов
род
Чему же ты научишься на практике под наставничеством стилистов Cosmopolitan:
Сочетать цвета в одежде и определять свою цветовую палитру.
Подбирать вещи в зависимости от особенностей фигуры и корректировать свои нюансные места.
Формировать список покупок, соответствующих стилю и образу жизни, и...
Новое видео «Тренировка с BOSU и гирями»
Вы просили огня?
Получите. С дымом и искрами.
Новое видео «Тренировка с BOSU и гирями»
Только для подготовленных.(!
Предлагаем вашему вниманию 4 тренировочных раунда и подробный разбор разминки, с нюансами для тренировки на нестабильных поверхностях.
Организатор
Тема
анна воронина
антон шапочка
тренировка с гирей
умный фитнес
В этой серии мы подробно разбираем нюансы миофасциального релиза пояса верхних конечностей, шеи и головы.
Помимо манипуляций (как с мышцами, так и с фасциями) с важнейшими для биомеханики зонами вы также получите:
- краткий курс по анатомии
- научитесь ориентироваться в теле человека
- хорошо...
Организатор
Тема
анна воронина
антон шапочка
миофасциальный релиз
мфр
обучение тренеров
умный фитнес
фитнес-тренер
Программа курса:
Модуль 1. Подготовительный
Ваши результаты:
Вы получите рекомендации по прохождению курса и выстраиванию личной практики
Освоите 2 комплекса для растяжки тела, включающие упражнения на голову, шейный отдел и поясницу
Модуль 2. Снятие фасциального напряжения с тела
Ваши...
Организатор
Тема
автор елена музыченко
возрождение женщины
дом ом
екатерина федорова
рефлексотерапия без таблеток
рефлексотерапия для жизни
тариф вип
Тренировочный курс Саши Митрошиной и Димы Путылина. Достигайте результата, пользуясь новейшими научными данными в области спортивной физиологии и нутрициологии.
Наша задача — найти информацию, найти её доказательства, проверить на себе и отдать вам.
В КУРС ВХОДИТ:
Лекция про основы тренировок...
Aноним
Тема
full body
viksi666
александра митрошина
дмитрий путылин
как умеет женщина
митрошина
накачать ягодицы
похудение
программа тренировок
рахматулина виктория
тренажерный зал
фитнес
ягодицы
Серия 1 Функциональный паттерн: Планка.
Продолжительность: 38.54
-Анатомия и физиология планки.
-Системы глубокой стабилизации кора
- Ошибки.
-Использование концепции «активной планки» как базы для двигательной активности
Серия 2 Функциональный паттерн: ПРИСЕДАНИЕ / ВЫПАД
Продолжительность...
Организатор
Тема
анна воронина
антон шапочка
выпады
для фитнес тренера
жим
плянка
приседания
ротация
тяга
умный фитнес