Результаты поиска по запросу: Фитнес для дома. Все упражнения без оборудования (Марк Лорен)

В своей книге фитнес-блогер Дмитрий Путылин (@dmitryputylin) расскажет вам о самых действенных упражнениях, легко и просто разъяснит, что тяжелое железо отлично подходит хрупким девушкам. В этой книге собрана основная информация из всех спортивных наук и методик, которая нужна для правильного...

Этот курс - не просто гимнастика или зарядка. Здесь мы за счет работы мышц вырабатываем ряд гормонов, которые затем с кровотоком попадают в суставы и помогают их восстановлению, а также в жировые отложения, где, связываясь с рецепторами жировых клеток, помогают выводить их из организма. Таким...

Рабочая тетрадь «ФИТНЕС МОЗГА» - это комплекс занятий для развития умственных способностей детей от 3 до 7 лет. Каждый день нужно заниматься всего по 15 минут, тем не менее, ребенок получит дозированную и продуманную порцию гимнастики мозга! Тетрадь «ФИТНЕС МОЗГА» составлена на основе личного...

Три этажа здоровья. Три ключевых зоны поражения органов и систем. Чтобы не стать жертвой «времени», чтобы не потерять имеющихся возможностей, чтобы всегда заниматься тем, что дорого и что нравится, надо правильно следить за своим телом. В этой книге собраны 100 идеальных упражнений, которые...

Курс для тех, кто по разным причинам не может ходить в зал, а желания меняться огромное, мы откроем для вас мир здоровья и хорошего самочувствия. Приглашаем вас на первую бесплатную тренировку. Программа курса Урок: 1 Тренировки на все тело - дома Вводная тренировка, где вам понадобится минимум...

Худеем дома на размер за 7 дней 7-ми дневный марафон Что будет на марафоне? - Комплекс ежедневных упражнений, направленных на проработку мышц всего тела - Практические рекомендации по технике выполнения и правильному сочетанию упражнений комплекса - Разбор возможных ошибок и комментарии...

Чему вы научитесь? Выполнять упражнения на ягодицы. Правильно питаться. Делать антицеллюлитный массаж. Достигать поставленных целей. Готовить вкусные и полезные рецепты. О курсе Натренировать себе спортивные ягодицы без тренажерного зала возможно и с минимальным инвентарем в домашних...

Научись составлять фитнес-программы у профи. Вы тренер, и хотите составлять работающие и продвинутые программы для своих клиентов (жиросжигание/набор/тонус/функционал/сила/выносливать и т.д.)? А может, хотите составлять себе программы под любые цели, или только планируете стать тренером? Тогда...

Благодаря курсу ты: Освоишь техники фейс-фитнеса, самомассажа лица, баночного массажа, массажа травяными мешочками Узнаешь больше об альгинатных и тканевых масках Избавишься от брылей, второго подбородка и отеков Узнаешь, как увлажнить и напитать кожу лица изнутри Сможешь сама стать себе...

Вы узнаете; • как эффективно прокачать ягодицы без приседаний и выпадов; • что влияет на их тонус; • почему грудной отдел позвоночника и стопа друзья пятой точки. ДЛЯ КОГО ПОДХОДИТ ВЕБИНАР: - Всем, кто хочет разобраться как тренировать ягодичные; - Если вы не чувствуете ягодицы на приседаниях...

Краткий курс семейного выживания. Эта книга поможет вырастить здоровых и счастливых детей. В ней затрагиваются все этапы данного процесса: начиная с рождения и заканчивая периодом взросления ребенка. Воспитание здесь подается как радостное, творческое занятие, которое не кажется скучным, даже...

Курс домашних тренировок с фитболом. Вас ждет 4 тренировки по 50 – 60 минут каждая! Уровень сложности: средний и выше среднего. Что вас ждет на тренировках: Работа на снижение веса и рельеф тела Веселая, забавная, нескучная - разгрузка ЦНС! Будет весело! Развивает координацию, равновесие и...

АНАТОМИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ 1. Анатомические области лица, головы и шеи 2. Мышцы лица. Классификация и особенности 3. Фасции и связки лица 4. Распределение жировых структур в области лица 5. Кровоснабжение и венозный отток на лице 6. Строение кожи лица МЕХАНИЗМ СТАРЕНИЯ ЛИЦА 1. Анатомические паттерны...

Куриный бульон для души. Все будет хорошо! 101 история со счастливым концом Поразительные истории, от которых вы не сможете оторваться! В этот чудесный новый сборник «Куриного бульона для души» вошла 101 вдохновляющая история реальных людей, живущих обычной жизнью и решающих обычные проблемы –...

Я создала курс по фотографии, чтобы результат вашей работы могли увидеть и оценить другие люди. Ведь мы с вами шьём совершенно чудесные сумочки, и ими должны любоваться и восхищаться все наши друзья и знакомые. Коротким путем я проведу вас к хорошей фотографии на обычном смартфоне. Самое...

Уникальный 3-недельный курс гимнастики для лица от топ-тренера России Раскрытие естественной красоты вашего лица Полная версия 3 недели Видеоуроков Онлайн-курс - это комплекс видеоуроков, содержащий около 30 упражнений для проработки всех мышц лица и шеи курс от 30 ноября 2018года

Размер : 25см/18см/10см Мастер -Классе -как укрепить дно ( два способа) - как правильно вязать узор ,чтобы основа сумки была не рыхлая - как бесшовно соединить клапан с основой сумки - как связать плотную ,крученую ручку - как обвязать , оформить цепочку -ремешок - как рассчитать замеры и сшить...

Описание книги Однажды утром по пути на работу владелец парижской книжной лавки Лоран находит дамскую сумку. В ней множество предметов, способных немало рассказать о ее хозяйке: флакон духов, фотографии, книга, блокнот с личными записями… Но нет ничего, что могло бы помочь найти ее. Движимый...

Прокачай за месяц тело, дисциплину и образ жизни. Что будет на курсе: 12 тренировок Для подтянутого, сильного и здорового тела, по 3 тренировки в неделю. Полноценные тренировки, где ты будешь в реальном времени повторять упражнения за мной. Все тренировки можно делать дома Рекомендации по...

Что будет на лекции: 1. Почему вы не отмажетесь от старости 10 000 шагов 2. В чём разница между ходьбой и упражнениями с точки зрения вашего тела 3. Самые тупые ошибки заставляющие новичков бросить 4. Как стать спортсменом не выходя из дома 5. Почему саркопения и остеопороз не имеют...