Результаты поиска по запросу: [fitness.serovski] План тренировок для девушек. Набор мышечной массы (два уровня) (Никита Серов)

Каждый может выучить испанский язык и говорить на нем. Но часто людям не хватает времени или денег на репетиторов. Этот курс по испанскому языку от экспертов образовательного проекта Maestro 24 - необходимая база для среднего уровня испанского. Он особенный. В основе курса – уникальная методика...

Для кого этот курс ? Курс для тех,кто хочет похудеть так, как это сделали люди из рубрики «Разбор полетов» канала Freshlife28. Для тех кто задаёт себе вопросы: Как похудеть? Что можно есть,а что нельзя ? Как убрать живот (или бока) ? Что такое жиросжигатели ? Какие сдавать анализы ? Как считать...

Эта отлично выстроенная программа подойдет людям, которые имеют большой тренировочный стаж (>2х лет) и готовы попробовать один из моих тренировочных сплитов. Программа разделена на циклы, в каждом из которых присутствуют тренировки. Основной принцип тренировок заключается в прогрессии...

В вебинаре в полной мере раскрыта информация о том как самостоятельно начать путь к красивому и здоровому телу. Начинается вебинар с психологии, формирования привычек, оценки физ подготовки и состояния здоровья. Большую часть вебинара занимает информация о построении тренировочного плана и о...

«ИЗОТОН_Марафон» – это уникальный инстаграм проект для женщин, целью которого научить вас в базовом варианте очень полезным стато-динамическим тренировкам, которые были разработаны нашим потрясающим ученым, профессором Селуяновым Виктором Николаевичем. В рамках этого марафона, каждой участнице...

Нет в русском искусстве XIX века более разных художников, чем В. А. Серов и К. А. Коровин. Один - мастер сдержанного колорита и серых оттенков, портретист, вдумчивый художник. Другой - первый русский импрессионист. Его картины - праздник цвета, быстрые фактурные мазки и виртуозная техника...

Построй красивое и рельефное тело вместе со мной . Моя авторская программа для зала с видео тренировками и техникой каждого упражнения. Самое эффективное средство для избавления от подкожного жира и приобретения рельефного подтянутого тела - это тренировки с отягощением. Конечно, возможно...

Курс для дизайнеров, желающих постичь магию плаката Живое общение, лекции, обсуждение работ, типографика, леттеринг, хард-рок и крутые плакаты. На курсе вы поработаете в прямом эфире с Петром Банковым и Катериной Тереховой, послушаете живые лекции Сергея Серова, поучаствуете в тренингах по...

ДЛЯ КОГО ЭТОТ КУРС: Персональных тренеров, инструкторов фитнеса, выпускников ВУЗов физической культуры, для людей ведущих активный образ жизни. ПОСЛЕ ОБУЧЕНИЯ: У Вас появится возможность работать с современными программами оценки физического состояния клиентов, и на основании тестирования...

Для тех. кто не знает: - что снимать? - о чем говорить? - что транслировать? - как продавать? - сколько снимать? - что может быть интересно аудитории? В контент плане ты найдешь: Контент для stories трех типов: лайф продающий экспертный Четко и подробно прописанные сценарии на каждый день из...

На данном вебинаре рассказывается о значимости двух древних планет, Луны и Меркурия, в контексте магической и медитативной практики. Мы обратимся к концепции магических соответствий, ссылаясь на традиционные трактаты по астрологии. Эти соответствия пригодятся для проведения магических ритуалов...

После окончания курса: Освоишь востребованные навыки в онлайн профессии с нуля Поймешь, как находить заказчиков на свои услуги Заработаешь свои первые деньги и поймешь, как развиваться в онлайне Узнаешь как эффективно упаковывать себя и свои услуги Станешь востребованным онлайн специалистом...

1. Мерки 2. Доп. мерки для плечевых изделий 3. Построение блузона с нагрудной вытачкой 4. Построение рукава 5. Построение брюк 6. Раскрой и моделирование брюк 7. Пошив брюк 8.Раскрой и моделирование блузона 9. Пошив блузона

Пожалуй каждый из нас знает, как питаться и тренироваться, какие принимать добавки и что важно в позировании, но не многим хватает мотивации выдержать тренировочную нагрузку и ограничения в предсоревновательный период. Лень, переутомление, отсутствие желания дойти до конца, неспособность...

Друзья, уже в этот четверг, 26 марта в 20:00 (Москва), я проведу специальный вебинар по вашим просьбам – правила выбора одежды для миниатюрных девушек. Petite — емкий и максимально полезный вебинар, в котором я собрала правила для девушек небольшого роста (160 см и ниже). Я расскажу про...

В книге представлено более 400 ультра-эффективных упражнений, объединенных в 85 сверхбыстрых тренировок, каждая из которых занимает всего 15 минут. Все упражнения снабжены цветными фотографиями. Для широкого круга читателей.

Я поделюсь с Вами своим опытом практической деятельности врача, отслеживающего состояние крови в микроскоп у пациентов с различными заболеваниями, а главное как показывает кровь эффекты применения тех или иных методов оздоровления и средств. Результаты восстановления здоровья – главные учителя...

Программа для дома Курс "Антицеллюлитный" от главной "попы Инстаграма". Включает в себя теоретические материалы и видео с техниками упражнений. Курс включает: Авторскую программу тренировок на месяц Специальный план питания на месяц Набор рекомендаций по домашнему уходу за проблемными зонами...

Онлайн-курс. Бюджетирование – основной инструмент эффективного достижения финансовых целей компании Ключевой элемент управления бизнесом – бюджетирование. Все управленцы делают «это», даже если так не называют. Работать с прибылью без четкого понимания доходов-расходов и постоянного контроля...

Мы создадим с вами два чемоданчика, начиная от раскроя деталей и завершая многослойной тонировкой Я даю ту универсальную методику, по которой вы сможете сделать свой уникальный чемодан по собственным размерам. Покажу два варианта обивки чемоданов - простую и более сложную, где будет видна...