Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нём некорректно. Вам необходимо обновить браузер или попробовать использовать другой.
Очень часто мы преуменьшаем значение этого жизненно важного процесса.
А что испытывает наше тело, если мы даём высокоинтенсивные нагрузки при дисфункции системы дыхания?
Как всегда начинаем с азов:
- анатомия
- взаимосвязь паттерна дыхания с движением всего тела
- проведём тест
- поработаем над...
2 разных рецепта/вкуса ирисок:
Ягодный/Фруктовый вкус (можно менять пюре и делать разные вкусы)
Кофейный вкус
Технологическая карта в текстовом формате PDF c подробным описанием процесса приготовления и важными моментами, на которых стоит остановиться. Ириски получаются мягкими и тянущимися.
Выкройка на размер 42-54
Рубашка из хлопчатобумажной ткани, прямого силуэта, умеренного объема, длиной до линии бедер. Изделие с рубашечными рукавами, с центральной застежкой на шесть вертикальных обметанных петель и пуговиц, верхнюю обметанную горизонтальную петлю и пуговицу.
Застежка...
Организатор
Тема
maneken opera
maneken_opera
анна киселева
анна павлусенко
втачным рукавом
выкройка
гольфс с цельновязаной
лекала
лекала рубашка с 3d воротником
машинное вязание
размер 42-54
рубашка прямого силуэта
хлопчатобумажной ткани
шитье
Технология устройства высоких грядок давно на слуху и пользуется успехом у дачников за основное преимущество – удобство при обработке и уходу за растениями. Благодаря необычному подходу можно спланировать огород шириной всего в один метр, а высоту отрегулировать в зависимости от своего роста...
Aноним
Тема
33 урожая
анна белякова
видео курс пряничные топперы
высокие грядки
высокие грядки. сажаем и отдыхаем
дача
огородничество
повышение урожая
пряничные топперы
сад и огород
урожай
Видео-лекция по тренировке HIIT ( ВИИТ), на которой вы узнаете, как построить эффективную жиросжигающую тренировку.
ВИИТ (высокоинтенсивный интервальный тренинг) – это метод, подразумевающий чередование коротких интенсивных тренировочных фаз и менее тяжёлых, восстановительных периодов...
Организатор
Тема
анна воронина
антон шапочка
виит
высокоэффективные тренировки
жиросжигание и похудение
здоровье
спорт
техника выполнени
Всегда хотелось тренированные сильные мышцы кора, но при этом не хочется, чтобы болела спина?
Разбираем комплекс упражнений, которые основаны на понимании физиологии вашего тела.
Отсутсвие боли в пояснице и подтянутые мышцы живота - вот результат этого комплекса.
Aноним
Тема
анна воронина
антон шапочка
стройная фигура
тренировка мышц живота
Мой новый мастер-класс на чудесную зимнюю шапочку "Funny bows"
⠀
Шапочка рассчитана на холодное время года, хотя, если вязать без подклада, пойдёт и на более тёплое время❄️
⠀
Уровень сложности: простой.
⠀
Формат мк: подробное попетельное описание в формате ПДФ с фото.
⠀
Стоимость Мастер-Класса...
Организатор
Тема
funny bows
автор анна дьяченко
вязание
спицами
шапочка
Вебинар «Карамель (ириска)» подходит как для шоколатье и производств, так и для домашних кондитеров.
Вкусы карамели (ирисок):
Вишня-Боб Тонка
Ореховая
Юзу (лимон)-Белый шоколад
На вебинаре:
Что такое карамель?
Необходимое оборудование
Сырье для приготовления карамели
Формула (баланс...
Мой первый мастер-класс на чудесную шапочку "Пломбирка"
⠀
Она отлично подойдёт на прохладную погоду для ваших деток
⠀
Уровень сложности: очень простой.
⠀
Формат мк: подробное попетельное описание в формате ПДФ с фото.
⠀
Стоимость Мастер-Класса 200р только 4,5,6 сентября (далее 250р).
⠀...
Организатор
Тема
автор анна дьяченко
вязание
пломбирка
спицами
шапочка
Разберём самые насущные вопросы:
- Почему могут образовываться межпозвонковые грыжи?
- Как с ними жить и тренироваться?
- Какие упражнения стоит исключить и почему?
- Какие упражнения стоит добавить?
- Правда и ложь про опасность
Организатор
Тема
анна воронина
антона шапочка
грыжа
думайдвигайся
умный фитнес
Шапочки:
1. Бандана двух видов универсального размера (ОГ 42-54см) и косынка на резинке (ОГ 42-59см). Стоимость 500р.
2. Шапочка с бантиком на все размеры от 36 до 53см. Рекомендуемые материалы - рибана для подкладки иинтерлок для верха. Приятный бонус - бафф
3.Шапочка с баффами...
Организатор
Тема
автор алибрия
бандана
выкройка
дети
детям
косынка
одежда
снуд
шапка
шапочка
Этот мастер-класс основан на тренде 2024 года — Кроше, но адаптирован для вязания спицами. Представьте, как легко вы сможете быть в тренде!
В мастер-классе вы найдете подробные видео
Описание в формате PDF + видео сопровождение с голосом (Ссылки на YouTube и Rutube)!! всех этапов работы В МК...
Перец – один из традиционных овощей на дачных участках. Получить в первом же сезоне здоровый урожай, правильно ухаживая за ним, подкармливая, поливая и защищая от вредителей и болезней, сможет даже начинающий дачник. В этой книге вы найдете пошаговую инструкцию по выращиванию перца от рассады до...
Aноним
Тема
33 урожая
автор ольга шлычкова
анна белякова
базовый кондитерский курс
выращивание овощей
дачный участок
огородничество
перец. сверхурожай без ошибок
повышение урожая
сад и огород
садоводам и дачникам
Выкройка платья прямого кроя с нагрудными вытачками и наружней юбкой на запах.
В среднем шве спинки выполнен разрез по низу изделия.
Длина изделия ниже середины икры.
Материалы
Для пошива данного изделия подойдут материалы плательной группы нерастяжимые или малорастяжимые плотностью 100-250...
Организатор
Тема
mint_moon_easy
войлок
выкройка
грелка на чайник
кот
кошка-грелка
оверлок
ольга демьянова
платье #33
платье 33. размер 40. рост 158-164
шаблоны
швейная машинка
шьем платье
[ZheltokBaby] КОСТЮМ "БУЛОЧКА NEW". Размер 104-140
Костюм для больших девочек без учета ношения подгузника!
Топ с оборками-крылышками иимитацией лямок. Отрезная линия по груди и присборенная нижня часть создает фасон беби долл. Проймы обрабатываются косой бейкой, горловина обтачкой. Длина до...
Aноним
Тема
zheltokbaby
автор екатерина бурмистрова
аудиогид для молодых родителей
как наладить ритм дня
как просто организовать водные процедуры
как совмещать грудное вскармли
костюм
костюм булочка new
сшить костюм
Функциональный паттерн: Планка.
Серия из курса Базовые движения
• Анатомия и физиология планки
• Дыхание и планка, что надо помнить. Неврологическое включение паравертебральных мышц для лучшей осевой стабилизации
• Ошибки
• Прогрессия "Планки" и библиотека упражнений.
Продолжительность: 48.45
Организатор
Тема
автор анна воронина
автор антон шапочкаанна воронина
антон шапочка
планка
пресс дома
Продолжительность: 58.44
Этот сустав крайне важен для организации нашего движения, контроля положения в пространстве, коррекции осанки и даже активации мышц кора. В этом видео мы рассмотрим:
- неврологические техники работы с голеностопным суставом,
- активация, мобилизация и контроль...
Организатор
Тема
анна воронина
антон шапочка
голеностопный сустав
преабилитация
умный фитнес
Шея. Проблема 21 века. Воронина Анна, Шапочка Антон
На вебинаре мы разберем:
✔ особенности функционирования мышц шеи
✔ основные причины дисфункций и дискомфорта в этой области
✔ разберём практические приемы для работы
✔ проследим глубокую взаимосвязь всего тела
Организатор
Тема
анна воронина
антон шапочка
для фитнес тренера
умный фитнес
шея
Как без ошибок вырастить огурцы и получить здоровый урожай? В этой книге собрана пошаговая инструкция по выращиванию огурцов от рассады до сбора и правильного хранения урожая. Книга не займет много времени на прочтение, но в ней вы найдете всю самую важную информацию о посадке семян, уходе за...
Aноним
Тема
33 урожая
kate_voina
автор kate voina
анна белякова
выращивание овощей
дачный участок
огородничество
огурцы
огурцы. урожай без стресса
пособие по визуалу
рассада
сад и огород
садоводам и дачникам