1. Организатор

    Скачать [PatternClo] Топ Малья. Рост 158. Размер 54 (Екатерина Измайлова)

    Блуза женская двухслойная из легкой натуральной ткани (лен, хлопок и др.), трапециевидного силуэта. Длиной до середины бедра. Перед цельный с нагрудными вытачками. Спинка цельная. Модель без рукавов, на бретелях из вытачного шнура. Низ изделия обработан швом в подгибку с закрытым срезом...
  2. Скачать [ZheltokBaby] Рубашка Крекер. Размеры 80-140

    Модель свободного прилегания, спущенный рукав, отложной воротник со стойкой. Рукав на манжете с разрезом по стороне спинки. На полочке слева небольшой декоративный карман. Выкройка подходит дли пошива из из теплых и тонких тканей с разницей в степени прилегания. Реальные замеры изделия в...
  3. Организатор

    Скачать [CrowStore] Преабилитация : коррекция и активация. Серия 8. Работа с лопаткой (Анна Воронина, Антон Шапочка)

    На воркшопе мы разберём объём необходимого функционала лопаток ✔основные затруднения, возникающие у тренера при работе с этой областью ✔практические приемы коррекции дисфункци ✔вы увидите, что от того, насколько эффективна ваша лопатка, зависит качество работы спины и верхних конечностей, а...
  4. Организатор

    Скачать [CrowStore] Преабилитация : коррекция и активация. Полный курс. 14 уроков (Анна Воронина, Антон Шапочка)

    Серия 1 Screening. Первичное функциональное тестирование. Длительность: 54.27 методика использования глобального функционального теста «Overhead squat» вспомогательные локальные тесты интерпретация результатов для создания коррекционного блока в вашей тренировке. Серия 2 Работа с вестибулярным...
  5. Скачать Шапочка Снежинка с градиентом (Анна Астраханцева)

    Подробный мастер-класс по вязанию и оформлению шапочки "Снежинка" с косами и градиентом. МК выполнен с множеством фотографий(более 60) и подробным описанием процесса вязания.описание на 22-х страницах формат PDF В мк не входит описание подклада
  6. Организатор

    Скачать [crowstore] Фитнес тренировки на все случаи жизни. Серия 4 (Анна Воронина, Антон Шапочка)

    Серия 4 Экспресс тренировка мышц живота. Длительность: 21.41 Лучшие и безопасные упражнения для стальных мышц CORE. Как долго держать планку? Как лучше проработать мышцы живота? Как сэкономить время и не убить спину?
  7. Организатор

    Скачать [Crowstore] Энциклопедия МФР. Таз / ягодицы / корпус. 3 серия (Анна Воронина, Антон Шапочка)

    Сегодня представляем вашему вниманию вторую часть - «Ягодицы, корпус». В этой части мы рассмотрим приемы релиза области ягодиц, тазового дна, подвздошных мышц, мышц корпуса. Помимо манипуляций (как с мышцами, так и с фасциями) с важнейшими для биомеханики зонами вы также получите: - краткий...
  8. Организатор

    Скачать [CrowStore] Фитнес тренировки на все случаи жизни. Серия 15. Тренировка на блочном тренажере. (Анна Воронина, Антон Шапочка)

    Продолжительность: 47.38 В тренажёрных залах большинства клубов стоят блочные тренажеры, которые либо практически не используются, либо используются на 10-15% от их функциональных возможностей. Поэтому в этом новом видео я раскрою вам часть возможностей этого прекрасного оборудования. Вы...
  9. Организатор

    Скачать [CrowStore] Фитнес тренировки на все случаи жизни. Серия 11 Stretching & Mobility vol.1 (Анна Воронина, Антон Шапочка)

    Продолжительность: 49.17 Как улучшить состояние суставов и эластичность соединительной ткани. Неврологические манипуляции. Работа с невральной тканью. Мягкие техники при работе с суставами.
  10. Организатор

    Скачать [Crowstore] Энциклопедия МФР. Экспресс курс (базовые техники). 1 серия (Анна Воронина, Антон Шапочка)

    Длительность: 30.29 Самые удобные техники самомассажа. Последовательный набор практических миофасциальных манипуляций, которые можно выполнить самостоятельно или порекомендовать своим клиентам.
  11. Скачать [ZheltokBaby] Брюки Круассан. Размеры 86-134

    Штаны классического кроя с карманами, прибавка на свободу облегания по бедрам составляет 14−16 см в зависимости о размера. Манжеты и пояс на резинке, длина отреза резинки зависит от размера и приведена на титульном листе выкройки. Рекомендуемые материалы: футер трехнитка петля Расход ткани...
  12. Скачать [AnSews] Платье "Амальфи". Размер 40-54. Рост 164

    Платье из льняной ткани, прямого силуэта. Вырез V-образный, с планками. На переде и спинке расположены отлетные кокетки. Плечо спущено, пройма оформлена отложной манжетой и погоном. На переде на груди и по бокам – накладные карманы. Низ платья фигурный. Пояс с частичной резинкой застегивается на...
  13. Скачать [Lebovi] Платье lebovi110. Размер 38-54. Рост 164

    Выкройка в формате PDF, в двух вариантах печати: А4 и плоттер 600мм + ВИДЕО инструкция. ПРИБАВКИ НА СВОБОДУ ОБЛЕГАНИЯ Прибавка к обхвату груди 3см Прибавка к обхвату талии 16см Прибавка к обхвату бедрам 4см РЕКОМЕНДУЕМЫЕ МАТЕРИАЛЫ Наше изделие сшито из искусственного шелка и льна с...
  14. Скачать Пушистый курс + варежки (Катя Ветрова)

    В курсе Вас ждёт полный набор уроков «Пушистого курса» + «Пуховые варежки»! «Пушистый курс» — ушанка, снуд, шапочка В курсе мы научимся: делать «меховые» и «пуховые» фактуры на валяном полотне; валять головные уборы популярных форм на любой размер; делать войлок разной плотности; создавать...
  15. Скачать [BambinoDolls] Шапочка Лисичка для ob11

    Описание Шапочка на обьем до 15,5см (Инструкция, фото, видео, где купить материалы) ❗перед тем как купить доступ к мк, просьба прочитать всю информацию по МК Вяжем спицами 1,2мм Мех норки+ войлочная( фетровая) Методом интарсии( 2 цвета) ❗Опыт вязания обязательно должен быть Если вы планируете...
  16. Организатор

    Скачать Мышка Ириска (Натали Климова)

    Я рада представить вашему вниманию новую Выкройку+ и предлагаю вместе со мной создать своими руками мышку ростом ~14 см. Выкройка+ видеоуроки Каждый человек обладает потрясающим воображением и творческим потенциалом. Представьте, сколько вариантов мышки может получиться, если каждый из нас...
  17. Скачать Выкройка платья отрезного с фонарём и карманами. Размер 40 - 54 (Вера Ольховская)

    Выкройка «платья отрезного с фонарём и карманами» размеры с 40-52
  18. Организатор

    Скачать [ЦДПО НИУ ВШЭ] Экспрессивно-экзистенциальные методы в гуманистическом подходе (Елена Васильева)

    Экспрессивно-экзистенциальные методы В гуманистическом подходе в психологическом консультировании и психотерапии Курс дает возможность изучить экспрессивно-экзистенциальные методы в гуманистическом подходе, которые можно применять в психологической практике. Обучение на курсе способствует...
  19. Скачать [ZheltokBaby] Бомбер Круассан. Размеры 86-134

    Модель бомбера на молнии со спущенным плечем и горизонтальными прорезными карманами. Прибавка на свободу облегания по груди 4−6 см. в зависимости от размера. Размер резинки в манжеты и пояс приведен на титульном листе выкройки в таблице. Рекомендуемые материалы: футер трехнитка петля Расход...
  20. Организатор

    Скачать [Gedifra] Шапка и снуд крючом

    Модель из журнала Gedifra Design Magazine 2017/2018 Удобная и теплая шапочка выполнена крючком от макушки вниз и полностью закрывает уши. Шапку дополняет уютный снуд, связанный по кругу без шва. Для такого комплекта потребуется не слишком много пряжи - всего 200 грамм. Описание переведено на...
Сверху