Результаты поиска по запросу: Тело твоей мечты. Магия маленьких движений. Расширенная версия (Антон Шапочка)

Видео-урок об особенностях силовых тренировок с малым оборудованием. Весной обычно у тренера много работы, и все клиенты ждут больше готовых подборок упражнений. Этот урок как раз и есть, готовая тренировка с тем, что есть всегда под рукой, у человека занимающегося в зале. На обучении...

Функциональный паттерн: ТЯГА / ЖИМ Продолжительность: 50.53 - "Я тяну, а спины нет", - "Я жму, и у меня болит плечо", - "Я жму, а у меня напрягается шея", - "Я жму, а грудные мышцы не чувствую" и многое другое. Рассмотрим основную последовательность работы с поясом верхних конечностей.

Сакральные движения Гурджиева: практика и философия. Этот видеоурок посвящён сакральным движениям, созданным Георгием Ивановичем Гурджиевым — философом, мистиком и основателем учения Четвёртого пути. В ходе урока вы познакомитесь с уникальными практиками, которые помогают развить концентрацию...

Убрать навсегда преждевременную эякуляцию (Расширенная версия) - Life Long Premature Ejaculation Преждевременная эякуляция - это мужская сексуальная дисфункция, при которой мужчина не может контролировать эякуляцию, как правило, в течение 2 минут после проникновения. Существует две...

Кадавер курс: Поясничный отдел позвоночника и КПС Антон Шапочка и Михаил Касаткин Для кого: Если вы стремитесь стать лучшим среди профессионалов своего дела Спортивных врачей Фитнес-тренеров Массажистов Остеопатов Реабилитологов Специалистов по ЛФК Телесно-ориентированных специалистов...

Продолжительность: 47.38 В тренажёрных залах большинства клубов стоят блочные тренажеры, которые либо практически не используются, либо используются на 10-15% от их функциональных возможностей. Поэтому в этом новом видео я раскрою вам часть возможностей этого прекрасного оборудования. Вы...

От анатомии к упражнениям. Абдоминальная область. Антон Шапочка, Михаил Касаткин, Александр Гущин]. Увидеть реальную анатомию. Развеять анатомические мифы Вы узнаете как выглядят все структуры абдоминальной области в действительности, а не на картинке анатомического атласа. Благодаря этому вы...

На марафоне с домашними тренировками вы: -Уберёте проблемные места -Сделаете плоским живот -Избавитесь от лишнего жира -Подкачаете ягодички Ты поймёшь, что есть более эффективные упражнения для ЯГОДИЦ, которые не калечат колени и суставы! Вкусное, простое, продуманное до мелочей меню с видео...

Шея. Проблема 21 века. Воронина Анна, Шапочка Антон На вебинаре мы разберем: ✔ особенности функционирования мышц шеи ✔ основные причины дисфункций и дискомфорта в этой области ✔ разберём практические приемы для работы ✔ проследим глубокую взаимосвязь всего тела

Продолжительность: 49.17 Как улучшить состояние суставов и эластичность соединительной ткани. Неврологические манипуляции. Работа с невральной тканью. Мягкие техники при работе с суставами.

Продолжительность: 58.44 Этот сустав крайне важен для организации нашего движения, контроля положения в пространстве, коррекции осанки и даже активации мышц кора. В этом видео мы рассмотрим: - неврологические техники работы с голеностопным суставом, - активация, мобилизация и контроль...

Длительность: 30.29 Самые удобные техники самомассажа. Последовательный набор практических миофасциальных манипуляций, которые можно выполнить самостоятельно или порекомендовать своим клиентам.

Серия 4 Экспресс тренировка мышц живота. Длительность: 21.41 Лучшие и безопасные упражнения для стальных мышц CORE. Как долго держать планку? Как лучше проработать мышцы живота? Как сэкономить время и не убить спину?

Сегодня представляем вашему вниманию вторую часть - «Ягодицы, корпус». В этой части мы рассмотрим приемы релиза области ягодиц, тазового дна, подвздошных мышц, мышц корпуса. Помимо манипуляций (как с мышцами, так и с фасциями) с важнейшими для биомеханики зонами вы также получите: - краткий...

Старт 7 января 2023 длительность 2 недели. Мой авторский Марафон-вызов создан для тех, кто смело ставит новые глобальные цели по улучшению своего тела (заняться спортом, похудеть, начать питаться правильно, сесть на антикандидный протокол и др.) в первых числах января, а в уже к концу января...

Продолжительность: 42.13 Мы подробно рассказываем о технике, деталях, кьюинге и маленьких хитростях упражнений на верх тела (условно, так как в подвесном тренинге всегда происходит включение всего тела) с использованием подвесных систем.

1. РАБОТА С МЫШЛЕНИЕМ То, как мы думаем и принимаем решения в нашей жизни. Это то, с чего надо начинать. Здесь скрываются причины стресса, срывов и откатов. 2. РАБОТА С ВНУТРЕННИМИ ФАКТОРАМИ Если мы посмотрим на организм человека, то увидим системную работу по типу конвейера, разделенную на...

Серия 1.TRX: Энциклопедия "Нижняя часть" тела. Продолжительность: 39.41 Разбор популярных, но очень часто неправильно выполняемых упражнений на ноги с использованием подвесных систем. С нюансами и кьюингом, конечно. Серия 2.TRX: Энциклопедия - Упражнения на CORE. Продолжительность: 39.40 Мы...

● 22 тренировки ● Проработаем подвижность тазобедренных суставов ● Улучшим гибкость позвоночника ● Продолжим отстраивать таз, сведём на нет перекосы и сбалансируем положение костей. ● Cделаем огромный шаг к шпагату. ● Закрепим всё это силовыми упражнениями на ноги и ягодицы

● 22 тренировки ● С появлением внутренней силы уже можно безопасно работать над красивым рельефом всего тела, чем мы и займёмся ● Сбалансированная нагрузка с собственным весом сделает ваши руки и спину грациозными ● Болтающиеся «ушки» под мышками, слабые запястья, дряблая кожа на задней...