игорь романов

ФИГУРА МЕЧТЫ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ Тренировки в изоляции от тренера чемпионок Игоря Романова Ситуация в мире внесла коррективы в тренировочный процесс многих. Я подготовил для вас уникальную домашнюю тренировку. Мы проведем полноценную тренировку с проработкой всех групп мышц.

О книге Выходить победителем из любой перепалки. Гасить конфликт парой фраз. Доброжелательно отстаивать свои границы и превращать врагов в хороших приятелей. Этому учит книга, написанная врачом-психиатром, психологом с тридцатилетним стажем, деканом факультета коммуникативного менеджмента РГСУ...

Разберем недоработки 4 вебинара Начнем разбирать технику исполнения горизонтальных упражнений Всех упражнений тяг в наклоне, спина. Начало: 7 окт. 2019 Длительность: 1 час 30 минут

Финал упражнений на ягодицы Ответы на вопросы о прошедших вебинарах Разберем технику: 1. Жим платформы ягодицами в трех вариантах 2. Жим в тренажере Смита по одной ноге 3. Три варианта отведения нижнего блока по одной ноге 4. Отведения в тренажере 5. Гиперэкстензия ягодицами Начало: 19 сен. 2019...

Всем знакомо желание быть одобряемым, принятым и любимым. Нет ничего неправильного в желании поддерживать близких и помогать им. Проблема возникает, когда мы начинаем жертвовать своими собственными желаниями ради угождения другим. Эта книга научит вас ставить себя в приоритет, замечать...

МК в формате pdf 38 стр. Данный мастер класс не содержит уроков по вязанию крючком.

Лекала для изготовления обуви Л - 4, изготовлены из плотного картона, ватмана а также в формате PDF (высылаем на электронную почту) со всеми отметками и указаниями к сборке заготовки. При заказе полного размерного ряда лекал из картона бесплатно отправляем фото последовательности сборки данной...

Выкройка длинного кошелька, шаг пробойника 4 мм. 3 слота для карт, 2 отдела для купюр и 1 карман, закрывается на 2 кнопки. Рекомендованные материалы: на лицевую часть, кожа от 1.2 до 2.2 мм. на внутрянку, кожа 1.2-1.4 мм. 2 кнопки - альфа или кольцевая. Кнопки можно ставить, можно без них, по...

«Как повысить самооценку: 21 день к уверенности в себе» — это практический и поддерживающий гайд, созданный для тех, кто устал сомневаться в себе, боится ошибиться, постоянно сравнивает себя с другими и не может по-настоящему принять себя. Если вы часто чувствуете, что «не дотягиваете»...

Самый простой способ создавать профессиональные видео для YouTube Создавайте увлекательные видео за считанные минуты с помощью возможностей искусственного интеллекта. Какое видео вы создадите сегодня? 1. От текста к видео за минуты Создавайте видео профессионального качества из текста: с...

Впечатляющие видео для YouTube — легко и просто. Инструмент создания контента на базе ИИ, специально разработанный для ютуберов. Легко превращает сырые записи в увлекательный видеоконтент. Экономьте время и оптимизируйте рабочий процесс Gling ускоряет процесс монтажа, быстро удаляя неудачные...

ChatGPT for Viral Content Creation Social Media Generation 2 Воспользуйтесь моими подсказками, чтобы увеличить свое влияние и бизнес с помощью контента на основе искусственного интеллекта и доминировать в социальных сетях с помощью проверенных стратегий. Чему вы научитесь: Проверенные...

Терминология швов. Где применяется при пошиве текстиля для интерьеров На вебинаре разобрали основную базовую терминологию швов и их классификацию. Что и как называется. Какие швы и где применяются. Рассмотрим технические характеристики швов и их особенности в отличии от одежды. Примеры и...

План мероприятия: Доплата за наставничество. Как и что оформлять, "узкие" места. Начисление премий. В каких случаях работник не сможет взыскать не выплаченную премию. Доплата за сверхурочную работу и работу в выходные дни. Компенсация отгулов и возникающие в связи с этим вопросы...

Дорогие друзья, если вам интересна тема прогнозирования, приглашаем вас на лекцию Евгения Волоконцева "Транзит Плутона по 12 домам гороскопа". ⠀ Плутон, высшая планета, которая движется с самой медленной скоростью из десяти рассматриваемых планет, поэтому в прогностическом окне влияние транзита...

Твоя жизнь — не случайность. Это гормоны. Пора узнать, кто за рулём. Ты можешь годами работать с психологом, менять питание, пробовать практики, но всё время ощущать, что не дотягиваешь до себя настоящей. То будто не хватает энергии, то настроение скачет без причины, то тело будто живёт...

Нейронные сети: Основы глубокого обучения с нуля Курс для тех, кто хочет узнать о внутренней структуре и устройстве нейронных сетей и познакомиться с основными их разновидностями, погрузившись в обширную тему глубинного обучения. Вы изучите принцип работы нейронных сетей и посмотрите, как они...

Deepseek AI Secrets: Build Projects, Automate & Create Создавайте проекты искусственного интеллекта с помощью Deepseek, создавайте приложения, автоматизируйте задачи и развивайте канал YouTube. Чему Вы научитесь: Практические проекты ИИ — создавайте реальные приложения, включая калькулятор...

20 листов в формате PDF

Эта уникальная книга - прекрасное учебное пособие и увлекательное руководство по тибетской медицине. Во втором томе серии автор в доступной для западного читателя форме раскрывает основополагающие знания о здоровье и болезнях, причинах и условиях их возникновения, характеристиках, классификации...