хорошие привычки

Сила воли - это способность контролировать себя и принимаемые решения. Это способность откладывать удовлетворение и выбирать долгосрочные вознаграждения вместо краткосрочных. Исследования подтверждают идею о том, что сила воли и способность откладывать удовлетворение жизненно важны для успешной...

Мы проводим примерно половину нашей жизни в режиме привычки. Большая часть ежедневных действий и решений — следствие укоренившейся привычки, которую часто мы даже не выбирали и не создавали осознанно, скопировав модель семьи и общества. Хотите что-то изменить — начните с привычки. С осознания ее...

Описание Любовь к луковым кольцам и жареному мясу не помешала Джен Синсеро написать одну из самых гениальных книг про привычки. Можно долго пытаться, но так и не научиться вставать в пять утра, делать зарядку и использовать зубную нить. Однако феноменальный талант автора этой книги запускает...

Здесь нет волшебства, лишь знания, мотивация и навыки ты получишь простые действия на каждый день. Хочешь изменить мир? Начни с себя. Измени свой мир привычек. Забота о себе – разберёшься с плохими привычками и заменишь их на хорошие; – улучшишь общее самочувствие и физическую форму; – научишься...