Темы, подробно рассмотренные на курсе:
Витамин Д, нюансы, выбор дозировки, ко-факторы, формы, варианты с фото, ссылками, сайты, аптека
Витамин К2, когда и кому, формы, варианты, дозировки, пропорция с Д, фото, ссылки
Магний, варианты и формы, когда какую форму выбрать, дозировки, примеры, фото, ссылки. Сайты, аптека
Цинк. Формы, варианты, дозировки, нюансы. Сайты, аптека
Медь. Соотношение с цинком, как подобрать, грамотно принимать. Формы меди, примеры, нюансы
Йод, формы, варианты, ссылки. Кому, когда, сколько. Сайты, аптека
Железодефицит. Варианты, фото, ссылки, дозировки, ко-факторы. Как избавиться от железодефицита. Как выявить. Ферритин. Влияние железа на печень. Избыток железа
Витамины группы В.
В1, В2, В3, холин, фолаты, В6, В12, пантотеновая, биотин. В-комплексы. Формы, дозировки, сочетание, нюансы. Фото, ссылки
Инозитол, с подробностями, дозировками, вариантами, фото, ссылками
Омега 3. Варианты, дозировки, противопоказания, все нюансы. Примеры, фото, ссылки, сайты, аптека. Масло криля
Селен, дозировки, формы, варианты, фото, ссылки. Дефицит, избыток
Витамин С. Формы, какую форму для чего, дозировки, варианты, фото, ссылки
Анализы на базовые витамины, минералы
Кальций, калий
Сочетание витаминов и минералов, правила и время приёма, таблицы
Таблицы содержания витаминов и минералов в продуктах
Лекция о комплексах
