Мы попробовали, и нам понравилось. В 2024 году формат коротких тренировок пользовался большим успехом. Всем участникам понравилась возможность тренироваться с фокусом на конкретных задачах, достаточно интенсивно, но компактно. Без истощения и "воды".
Продолжим и в наступающем 2025. Надышим энергии на год вперёд.
На этот раз в фокусе внимания:
Полная разминка
Чтобы после занятия чувствовать себя, как после массажа
Упражнения на развитие и укрепление дыхательной системы
Чтобы когда ты выдыхаешь, зима становилась чуть теплее и было чем защититься от разных респираторных зараз
Корректные задержки дыхания
Свежий акцент для тех, кто хочет добавить новые элементы в свою дыхательную практику и сделать это под руководством опытного преподавателя
Что вы получите?
12 уроков, выстроенных по принципу плавного усложнения
Короткие динамичные занятия — без теории, только практика с удобным таймингом на 30 минут
Отличные и разнообразные варианты зарядки: каждое занятие — микс движения и дыхания. Активная часть составлена так, чтобы повысить эффективность дыхательных техник
При регулярных занятиях вы точно почувствуете результат: укрепление дыхательных мышц, легкость дыхания, ощущение очищения дыхательных путей, бодрость, стабильность внимания
