Методики оздоровления спины на основе упражнений из китайского цигун от фитнес тренера и инструктора по единоборствам и цигун. Автор курса - Андрей Дружнов, благодаря этим знаниям восстановился и вернулся к полноценной жизни и активным тренировкам после травмы. Сейчас помогает людям в короткий срок снизить боль в спине, укрепить тело в домашних условиях без специального оборудования за 15 минут в день.
Курс для тех, кто хочет:
- Устранить боли в опорно-двигательном аппарате.
- Запустить процессы самовосстановления и самоизлечения организма.
- Избавиться от спазмов и зажимов в теле.
- Безопасно восстановиться после травм, операций и вернуться к активной жизни без лекарств.
- Просыпаться бодрым и легче засыпать.
- Поддерживать здоровье на высоком уровне и укрепить иммунитет.
На курсе автор расскажет:
- Как быстро снимать зажимы и боль в спине самостоятельно за счет правильного положения тела и дыхания.
- О принципах укрепления и оздоровления тела через растяжение и расслабление.
- Про простые упражнения, которые можно выполнять самостоятельно в любой обстановке.
- Как наполняться силой на весь день с помощью быстрой утренней зарядки.
- Как правильно выполнять базовые упражнения из цигун дома.
