Основы йогических практик и лекции от экспертов для занятий с первых дней беременности до мягких родов, чтобы подготовить тело и восстановить его качество после. Автор курса — телесный терапевт, преподаватель перинатальной и реабилитационной йоги.
Курс для тех, кто хочет:
- Подготовить тело к изменениям в период беременности.
- Узнать об основных реакциях организма в каждом триместре.
- Облегчить период вынашивания ребенка и процесс родов.
- Выносить здорового малыша и сохранить собственное здоровье.
- Определить и помочь уязвимым частям тела в беременность.
- Развеять мифы о беременности.
- Стать осознанной и счастливой мамой.
Курс о том, как:
- Укреплять тело и дух во время беременности и после родов.
- Справиться с болью в спине и другими неблагоприятными симптомами беременности.
- Предупредить разрывы, плоскостопию, варикоз.
- Контролировать дыхание в беременность и во время родов.
- Наладить рацион питания, чтобы не навредить ребенку.
- Получить психологическую подготовку и поддержку, стать осознанной и счастливой мамой.
Учебный план
62 видео уроков 3 текстовых уроков
- Информация о курсе
-Дополнительные практики
-Йога для беременных I триместр
-Йога для беременных II триместр
-Йога для беременных III триместр
-Лекции от экспертов
