[Фул-боди зал] Песочные часы. Программы тренировок (Кристина Виннер)

[Aноним]

Ссылка на картинку

Сделай фигуру мечты с помощью программы тренировок "Песочные часы"

• Основано на научных данных
• Подходит для новичков и опытных
• Тренировки 3 раза в неделю
• Поможет подчеркнуть талию
• Тарифы для дома или зала на твой выбор

Идеальное тело получится, если сделать идеальным:

• Соотношение количества белков, жиров, углеводов, клетчатки
• Виды упражнений
• Темп
• Технику
• Веса
• Повторы
• Период отдыха
• Периодичность

Программа "Песочные часы" охватывает все пункты из этого списка.
Она включает в себя оптимальное сочетание упражнений и рекомендаций по питанию, которые помогут тебе создать красивые изгибы и пропорции.
Я могу ещё долго рассказывать про научный подход и эффективность, но лучше я покажу результаты моих подопечных

В моей программе тренировок всё максимально понятно и просто.
Я расписала порядок упражнений, технику, необходимый вес, количество подходов и повторов.
Программа подходит как для роста мышц, так и для сохранения их при похудении.

Смотреть далее...

Показать больше