Эта программа будет полезна тем:
- кто хочет обрести более стабильную самооценку и стать счастливее
- кому психологические проблемы мешают худеть
- кто хочет избавиться от психотравм, которые могли привести к формированию неправильных пищевых привычек
Группа 15-20 человек - для того, чтобы была возможность работать с каждым участником.
Активная поддержка во время встречи - возможность включать микрофон и участвовать в упражнениях и обсуждениях.
Работа в группе с Вашими «срывными» ситуациями и повышенным аппетитом.
Упражнения на снижения аппетита и работа с эмоциональным перееданием.
Закрытый чат с ведущими и другими участниками и - для обмена опытом и усиления мотивации.
Поддержка в процессе снижения с регулярным разбором психологических препятствий на Вашем пути к стройности!
Новый формат участия:
Четыре занятия подряд каждую среду и месяц важных заданий, интересных упражнений и поддержки в сопровождении.
Каждое занятие включает в себя обучение и практику, психологические упражнения, медитативные техники.
Как не бояться устоять один на один с любимым продуктом. Как легко начать худеть и искоренить мотивы своего переедания и избыточного веса.
Настрой на результат и хорошее психоэмоциональное состояние улучшают эффективность программ по снижению веса.
Общая информация:
4 занятия по 2 часа каждое;
занятия проходят в Zoom;
двое специалистов - ведущих группы;
чат поддержки с участниками и специалистами.
Пройдя программу Вы сможете:
- Лучше понять себя и свое тело
- Научиться заботиться о себе
- Снизить повышенную тягу к еде
- Повысить самооценку
Автор Обложко Сергей Михайлович - врач-психотерапевт, диетолог с 20-ти летним опытом в области снижения веса и нормализации пищевого поведения.
