Что вы получите?
- Формирование психологической устойчивости.
- Способы повысить уровень концентрации.
- Избавление от состояния тревожности.
- Средство борьбы со стрессами.
- Развитие внимания.
Если вы испытываете постоянную усталость, наблюдаете уменьшение работоспособности, начали портиться отношения с окружающими, то этот марафон для вас. На нем вы научитесь входить в медитативное состояние и освоите главные техники медитации для начинающих. В основе марафона – научно обоснованные методы борьбы с тревожностью, депрессией, стрессом, развития эмоциональной стабильности. Проводится марафон экспертами Института Тренинга.
Технологии медитаций — обязательный этап психологической подготовки персонала успешных компаний. Их используют при корпоративном обучении крупнейшие мировые корпорации (Google, Amazon и др.). На уроках вы будете осваивать теорию и практику регулярных медитаций, что позволит вам четко контролировать негативные и другие «сильные» эмоции.
В программе марафона «Активная безмятежность»:
- Как работают медитативные практики.
- Сенсорная медитация.
- Базовая медитация на развитие внимания
- Медитация, которая помогает сохранять трезвое мышление в критических ситуациях.
- Медитация на основе наблюдения за потоком ума и другие техники.
Благодаря марафону вы научитесь управлять собой и контролировать свои состояния в любых моментах. Это поможет вам избавиться от хронической усталости, избежать депрессии и развить способность быстро концентрироваться на задаче.
