Как избавиться от опущения матки и стенок,
улучшить интимное здоровье, подтянуть живот и обрести красивую осанку
Курс базовый для женщин
Всего 20 минут в день отделяют вас от результата
Программа тренировок подходит вам, если:
- Живот никак не уходит и не худеет, остался диастаз после родов
- Испортилась осанка, мучают боли в пояснице и между лопаток
- Врач поставил диагноз опущение или вы сами уже ощущаете инородное тело в промежности
- Попадает воздух во время близости и появилось ощущение растянутости влагалища
- Вы не довольны своей фигурой и хотите, чтобы тренировки приносили вам удовольствие
- Хотите избавиться от отёков и почувствовать своё тело и мышцы
- Появилось недержание мочи при смехе/чихании/кашле
Ваши результаты после программы курса:
- Заметно подтянется и сократится живот, уменьшится диастаз
- Пропадут эпизоды недержания мочи и забора воздуха во влагалище, подтянутся опустившиеся стенки влагалища
- Окрепнут мышцы спины и выровняется осанка, подтянется второй подбородок
- Пропадут боли в период менструаций. Особенно актуально для женщин с эндометриозом
- Улучшиться качество секса, вы сможете расслабляться и получать удовольствие от близости
- Перестанет болеть спина между лопаток и районе поясницы
- Тренировки помогут исправить вам то, что вы считали «само пройдёт»
Инвентарь для тренировок:
- Заказать инвентарь можно будет на любом маркетплейсе, он потребуется на 3 неделю занятий
- Мяч для пилатеса, диаметр от 20 см
- Гантели 1-2 шт 1-2 кг
- Пенный ролл, диаметр от 15 см, длина от 45 см
- Мяч массажный для стоп, диаметр 5 см
