О курсе
Общие принципы построения коррекционной работы
ПРИНЦИПЫ ТЕСТИРОВАНИЯ
- Статическое и динамическое тестирование
- Виды адаптаций и компенсаций (приспособительная теория)
- Первичные и вторичные компенсации
- Основы центрической коррекции
АЛГОРИТМ ТРЕНИРОВКИ
- Принципы дыхание разминка
- Ротационная разминка
- Коррекционные позы
- Баллистика/плиометрика
- Силовой блок (основная и дополнительная работа)
- Рекомендации по развитию выносливости
Построение тренировки при работе с проблемными регионами
!!! Готовые примеры коррекционных программ и разбор упражнений (от коррекции к силовому тренингу)
Стопа
- Истинный и ложный вальгус и варус
- Ротация стопы и общая ротация тела. Причинно-следственные связи
- Отработки внутренней и внешней ротации в стопе и во всем теле
Таз и мышцы тазового дна
- Коррекция положения таза (косой таз, гиперлордоз ложный и истинный)
- Протоколы работы при нарушениях КПС и ТБС, сколиозы и сколиотическая осанка
- Истинная тренировка мышц тазового дна
Грудной отдел
- Выстраивание грудной клетки (профилактика гиперлордоза и гиперкифоза)
- Проблемы плеча и локтя
- Работа с мышцами брюшной пресса
Чему вы научитесь?
- Алгоритм построения тренировки и сопровождения клиента при болевых синдромах, асимметрии и других проблемах ОДА
