СБАЛАНСИРОВАННОЕ ПИТАНИЕ — ЭТО ОБЯЗАТЕЛЬНЫЙ ЭТАП НА ПУТИ К СНИЖЕНИЮ ВЕСА, ФИЗИЧЕСКОМУ ЗДОРОВЬЮ И ХОРОШЕМУ САМОЧУВСТВИЮ.
Принципы здорового меню заключаются в исключении из рациона конкретных продуктов и выборе отдельных видов кулинарной обработки, таких как варка на пару, готовка на гриле и запекани.
Здоровое питание обеспечивает нормальное развитие и жизнедеятельность человека, способствует укреплению его здоровья и профилактике заболеваний.
Для хорошего самочувствия нам необходимо питаться качественной пищей.
Разнообразие фруктов и овощей на вашем столе, орехи и злаки, это и есть здоровое питание!
Я собрала для вас лучшие рецепты салатов, первых и вторых блюд, десертов и выпечки с максимальной пользой для вашего здоровья!
Если Вы устали от лишних килограммов и различных болезней на почве неправильных пищевых привычек,
хотите привести себя в желаемую форму, тогда Вы на верном пути!
Что входит:
- Рецепты с КБЖУ
- Полезные советы
- Фотографии готовых блюд
- Пошаговые рецепты из доступных продуктов
- Рецепты всех приёмов пищи(завтрак, обед, ужин, перекус, десерт)
Пошаговые рецепты из доступных продуктов для всей семьи с чётко просчитанным кбжу (объём 249 стр):
- завтрак
- перекусы
- обед
- ужин
- десерты
- чаи/смузи/лимонады
- полезные советы
