Перфекционизм часто воспринимается как положительное качество — стремление к высоким результатам, организованность, внимание к деталям. Но за этой внешней «идеальностью» нередко скрываются страх ошибок, постоянное напряжение и страх оказаться «недостаточно хорошим».
Люди с перфекционизмом могут откладывать важные задачи из-за боязни не справиться на 100 %, бесконечно исправлять одно и то же, стремясь к недостижимому идеалу, или жестко критиковать себя за малейшие промахи. В результате они оказываются в ловушке тревожности, неудовлетворенности собой и хронического стресса. Работа психолога с такими клиентами требует деликатного подхода, ведь перфекционизм часто становится частью их личности и защитной стратегией.
На вебинаре мы разберем, как психологу работать с этим запросом. Поговорим о причинах перфекционизма, его влиянии на эмоциональное состояние и поведение клиента. Познакомимся с методами, которые помогут снизить самокритичность, уменьшить тревожность и научиться относиться к ошибкам спокойно.
План вебинара
Психологическая природа перфекционизма: адаптивный и деструктивный перфекционизм.
Влияние детского опыта и семейных установок на развитие перфекционизма.
Связь перфекционизма с прокрастинацией, самокритикой и невозможностью радоваться успеху.
Описание клиентского случая.
Разбор примера клиента с выраженным перфекционизмом, основные жалобы, поведенческие проявления, влияние перфекционизма на разные сферы жизни.
Стратегия работы, методики и техники работы с перфекционизмом на примере клиентского случая.
В результате вы:
Узнаете об основных причинах перфекционизма.
Освоите стратегии работы с перфекционизмом.
Получите практические навыки работы с данной проблемой.
Познакомитесь с тактикой работы на примере клиентского случая.
