Стресс - это неотъемлемая часть нашей жизни.
Наша жизнь насыщена множеством событий: эпидемии, кризисы, дедлайны, новые технологии, реклама….
А еще необходимость постоянно учиться или адаптироваться к чему-то новому, чтобы оставаться «на волне».
Но бОльшую опасность вызывают не сами события, а наша реакция на них.
Насколько эффективно и быстро мы можем преодолеть новые повороты в своей жизни зависит от того, насколько хорошо мы можем справиться со стрессом и тревожностью.
Мы испытываем стресс каждый день, но зачастую не замечаем последствия его влияния. Или замечаем, но решаем ничего не делать.
Что входит в курс
Курс содержит 5 видео уроков + практический инструмент "Применяй и меняйся".
Так же бонусные уроки аудиомедитации для снижения уровня стресса и расслабления.
Урок №1
Активация врожденной системы расслабления и восстановления
Урок №2
Работа с тревогами в прошлом
Урок №3
Работа с тревогами в будущем
Урок №4
Работа с тревогами в настоящем
Урок №5
Учимся реагировать на повседневные и неприятные ситуации
Дополнение
Аудиомедитации для снижения уровня стресса и расслабления
