Данный курс включает в себя 11 авторских полнометражных комплексов лфк для спины, шейного отдела, стоп (при плоскостопие и вальгусе), растяжку ног и комплекс для кистей рук.
Данный комплекс подойдёт для людей, кто мучается с болями в спине (у кого протрузии, грыжи, остеохондроз, гиперлордоз, кифоз и любое искривление позвоночника), кто хочет избавиться от сутулости и сделать свою осанкой ровной, а так же, кто мучается с мигренями и головными болями!
В данном курсе акцент направлен на выпрямление вашей осанки, профилактику и избавление от болей, расслабление и укрепление мышц спины!
Так же курс включает в себя :
✓ полнометражную видео разминку
✓ видео рецепты завтраков, пп вкусняшек и горячих блюд
✓ обучающие видео уроки про спорт, правильное питание и уход за телом
✓ сборник рецептов классический пп (более 130 рецептов)
✓ сборник рецептов для вегетарианцев (более 60 рецептов)
✓ продуктовую корзину пп
✓ шпаргалку «секреты похудения» с ответами на самые популярные вопросы про спорт и питание (более 140стр)
✓ чек лист по замерам
✓ трекер полезных привычек
✓ индивидуальный расчёт кбжу на похудение и поддержание веса
✓ плей лист с треками для тренировок
