Раскройте секреты здорового сияния кожи. Легко, эффективно и с заботой о себе!
Научно-популярный подход: все рекомендации базируются на проверенных методах и исследованиях, адаптированных для современных реалий.
Практические рекомендации: шаг за шагом вы сможете улучшить своё самочувствие и внешний вид.
Лёгкость и доступность: даже если вы новичок в заботе о себе, методичка поможет без стресса и лишних затрат стать лучшей версией себя.
Содержание пособия:
Сияние как культурный феномен
- Исторический взгляд на сияющую кожу
- Эстетика сияния: почему матовая кожа ушла в прошлое?
- Развенчиваем мифы о сияющей коже
Физиологические основы сияния кожи
- Гидролипидный баланс и его влияние на сияние
- Микроциркуляция: секрет румянца и ровного тона
- Лимфодренаж и сияние
- Осанка и цвет лица
Сияние изнутри: питание и образ жизни
- Питание и сияющая кожа
- Сон: время для регенерации
- Стресс и его влияние на кожу
- Водный баланс
Гормоны и кожа
Уход за кожей для сияния
- Очищение: основа здорового сияния
- Эксфолиация: обновление кожи без вреда
- Увлажнение и защита барьера
- Активные ингредиенты для сияния
- Протоколы для сияния по типам кожи
Профессиональные процедуры для сияния
- Пилинги: поверхностные, срединные, глубокие
- Аппаратные процедуры
- Ферментотерапия
Декоративная косметика для сияния
- Выбор тональной основы
- Праймеры и базы под макияж
- Хайлайтеры: кремовые, жидкие, сухие
Психология сияния: блеск в глазах
- Психологические техники
- Музыкальная терапия
- Аффирмации
Вы получите:
PDF-файл со ссылками (110 страниц)
Более 100 средств-фаворитов
Практическое руководство по выбору процедур
Программы и техники по восстановлению сияния
