Кто-то сталкивается со стрессом в определенных обстоятельствах, кто-то живет с ним изо дня в день. Давайте рассмотрим стресс с точки зрения нейрофизиологии, нейрохимии, физики, психики. И разберемся, что же он такое и как с ним быть.
Понимание природы стресса - первый шаг к избавлению от этого разрушающего психику и тело состояния. Психологическая устойчивость (а в идеале - неуязвимость перед лицом негативных стимулов и триггеров) это одна из ключевых черт взрослой и самодостаточной личности.
Программа
- Что такое «стресс» и как он воздействует на психику и тело
- О гормонах
- С чего начинается стресс. Понятия "стимул", "триггер"
- Триггер – как и где прячутся в нашем теле вытесненные травмы
- Вентрально-вагальный комплекс
- Стресс управляет вашей жизнью, или вы - стрессом?
- Эмоциональный интеллект – способы управления психикой, реакциями (гормональными и физическими)
Для кого
- для всех, кому интересна тема семинара
- особенно - для жителей больших городов, так как в них концентрация триггеров для стресса намного больше
- для тех, кто постоянно чувствует напряжение (причины могут быть разные: ответственная работа, маленькие дети, сложности в отношениях и т.д.), находится в состоянии тревоги
- для психологов, так как запрос на тяжелое состояние из-за стресса - один из самых частых
