Работа над обретением внутренней целостности похожа на сборку уникального пазла нашей личности. Каждый человек рождается, имея свой собственный набор фрагментов и свою картинку. Однако в процессе воспитания и взросления какие-то фрагменты заменяются чужеродными, какие-то теряются или их убирают в «дальний ящик» - как социально неприемлемые. Получается разрозненная пестрая картинка, собранная как будто из разных наборов – где-то зияют дыры (внутренняя пустота), где-то два фрагмента конфликтуют друг с другом (внутренний раскол), какие-то фрагменты перепутаны местами (психологические защиты, непроработанность личных границ), какие-то все еще лежат в коробке («невыращенный» внутренний взрослый). Поэтому, наблюдая внутренним взором такую картинку, мы чувствуем диссонанс, неудовлетворенность, нам все время хочется что-то переделать в самих себе.
Задача семинара – помочь слушателям разобраться, как и где искать недостающие фрагменты, как отринуть неподходящие, заполнить пустоты, как сложить свой собственный уникальный рисунок личности. Теоретическая часть будет сменяться практическими упражнениями и разбором различных кейсов.
Семинар будет интересен и полезен всем, кто:
ощущает «дыру в душе» и ищут способ ее залатать;
ощущает внутренний раскол, сильные внутренние противоречия;
сталкивается с ежедневными эмоциональными качелями, чувствуют то сильный гнев, то затапливающий стыд, то вообще запрещают себе все эмоции, не в силах справиться с их интенсивностью;
чувствует болезненное ощущение, что «недостаточно хороши», несмотря на титанические усилия по «перекраиванию» себя;
чувствует, что постоянно всем должны и живут не свою жизнь
По окончании семинара:
Познакомитесь с теорией целостности
Научитесь распознавать внутреннюю пустоту и раскол
Узнаете какие стратегии были избраны в качестве компенсации целостности
Освоите технику направленной медитации для воссоздания элементов узора личности
Поймете как целостность интегрировать в повседневную жизнь
