Для кого подойдёт марафон:
Вы страдаете от эмоционального переедания и не можете избавиться от вредных привычек в еде.
Вы не знаете, с чего начать свой путь к красивому телу.
Вы не довольны собой в течение длительного времени, где-то испытываете неловкость, где-то отчаяние.
Вы долгое время мечтаете избавиться от лишнего веса, но вам не хватает мотивации довести дело до конца.
У вас нет времени на спортзал, но вы хотите стать более спортивным и подвижным.
Вы уже не раз пробовали похудеть, но ваш вес только увеличивался и этот процесс продолжается!
Программа марафона
Прямые эфиры на обучающей платформе Геткурс:
21.09.22
2) Циркадный ритм и его влияние на аппетит и набор жира
28.09.22
3) Введение нового меню (№2) , переход на новую схему питания
5.10.22
4) Тяга к сладкому и повышенный аппетит (откуда она и как ее победить?)
12.10.22
5) Ускоряющая диета, разбор и схема применения. Структура психики человека. Ее роль в пищевом поведении.
19.10.22
6) Порционная система планирования меню!
26.10.22
7) Подведение итогов. Выход на программу сохранения веса
