Aноним
- Ссылка на картинку
Питание оказывает огромное влияние на самочувствие беременной женщины
Всё ли съеденное идет на пользу будущей маме и малышу? Как можно контролировать вес с помощью рациона? Как быть с причудливыми запросами к еде?
После этой лекции вы сможете с помощью питания уже в беременность позаботиться о здоровье малыша и собственном теле. Эти же советы пригодятся вам и в период грудного вскармливания!
Из видеолекции вы узнаете:
- от чего нужно отказаться и что нужно ввести в рацион при беременности;
- маленькие хитрости — как поправить свой рацион;
- допустимые прибавки веса: на что обращать внимание;
- мнение эксперта в спорных моментах (кофе, соль, ГМО и др);
- примеры здорового меню: завтрак/ обед/ ужин + полезные перекусы;
- вопрос питья: что и сколько.
- для беременных;
- для тех, кто планирует.
Зачем нужно следить за здоровым питанием будущей маме:
- чтобы чувствовать себя легко и комфортно;
- контролировать прибавки веса;
- снизить риск заболеваний и осложнений при беременности;
- снизить риск некоторых заболеваний и состояний малыша;
- минимизировать количество лекарств и добавок.
Показать больше
