ПРОГРАММА КУРСА
0−6 МЕСЯЦЕВ:
1. Безопасность детского сна: на руках, в кроватке, в коляске, совместный сон. Разбираем сложные ситуации.
2. Как спят младенцы:
— Что нормально, что нет?
— Сколько спать и когда укладывать?
— Когда появится режим и как его выстраивать?
— Почему ребенок плачет / не засыпает?
— Особенности вечернего сна.
3. Готовые решения частых проблем:
— не получается переложить спящего малыша в кроватку
— не засыпает или засыпает очень долго
— короткие сны
— не спит один
— спит беспокойно
— перепутал день и ночь
4. Как позаботиться о маме и облегчить ей жизнь с ребенком?
5. Особенности периода 4−6 месяцев. Почему стало еще сложнее?
6. Все о нормах сна и режиме. Ранние укладывания: что делать, если папа приходит поздно?
7. Регресс и скачки сна — что это, можно ли избежать? Что делать, если уже наступил?
8. Готовые решения частых проблем:
— сложно уложить спать
— короткие дневные сны
— ночные гуляния, ранние пробуждения
— очень позднее засыпание в ночь
— капризничает в бодрствование, как будто не высыпается
— не хочет спать один, в своей кроватке
— спит только с мамой, укладывает только мама
— плачет перед/после сна
— частые просыпания
6−18 МЕСЯЦЕВ:
1. Особенности периода 6−18 месяцев: чего ожидать?
2. Безопасная организация сна
3. Все о нормах и режиме: как понять, что пора спать? Перестройки режима.
4. Регрессы и сбросы снов.
5. Укладывание: рутины, ритуалы и другие помощники
6. Продление снов: нормы, альтернативы надоевшим методам, разные методики, сложности
7. Связь сна с прикормом, грудным вскармливанием
8. Готовые решения частых проблем:
— сложно уложить спать
— короткие дневные сны
— ночные гуляния, ранние пробуждения
— очень позднее засыпание в ночь
— капризничает в бодрствование, как будто не высыпается
— не хочет спать один, в своей кроватке
— спит только с мамой, укладывает только мама
— плачет перед/после сна
— частые просыпания
1,5−2,5/3 ГОДА:
1. Особенности возраста: кризис 1 года, слезы, истерики, агрессия, «неть», непослушание
2. Режим: сколько спать, как установить режим
3. Время перед сном: как укладывать быстрее
4. Роль родителей: границы и привязанность
5. Частые ночные пробуждения: причины и конкретные решения, как уйти от зависаний на груди
6. Своя кроватка: как выбрать, как организовать «переезд».
2,5/3 ГОДА +
1. Особенности и проблемы возраста.
2. Выход в детский сад: адаптация, особенности режима, эмоциональный аспект
3. Отказ от дневного сна: ложный или истинный?
4. Переезд в свою комнату/кроватку: как сделать так, чтобы ребенок захотел
5. Особенности, если детей двое и более
6. Готовые решения частых проблем:
— в саду спит, дома не спит
— ложный отказ от дневного сна
— как отменить кормление на сон
— длительное засыпание: «хочу...», «принеси...», «укрой...», «почитай...»
— ночные страхи, кошмары.
Ты можешь приобрести полный курс, чтобы знать, как организовать сон ребенка на всех этапах взросления.
БОНУС:
Чек-лист «Гигиена сна»
