Семинар 4 часа
Йога для мозга
Йога для мозга. Активация нейронных связей и синхронизация работы полушарий головного мозга
Активация нейронных связей и синхронизация работы полушарий головного мозга.
Семинар состоит из двух частей.
● В первой его части мы сделаем разминку, линейный комплекс упражнений для глаз, способствующий улучшению кровоснабжения в орбитальной зоне, а также расслабим их с помощью палминга — мягкого прогрева теплом от ладоней.
– Наши глаза ничто иное, как клетки мозга, выведенные наружу. И снимая с них напряжение и спазм, мы не только улучшаем зрение, но и подготавливаем мозг для последующей активной работы.
● Во второй части мы выполним комплекс упражнений «Фитнес мозга» по авторской методике В. А. Лукашенко: пишем правой и левой рукой отдельно слева направо, справа налево; затем двумя руками одновременно, используя ассоциации, стихи, эссе. В работу включаются внимание, память, устная и письменная речь, зрение, слух, логическое и ассоциативное мышление.
– Выполнение упражнений в определенной последовательности от простых к сложным задействует нейронные связи между полушариями головного мозга, активируя его скрытые резервы.
* Ментальная каллиграфия особенно полезна людям, давно не обучавшимся чему-либо новому, переученным левшам, людям пожилого возраста, при склонности к деменции и болезни Альцгеймера, а также школьникам и студентам для поиска новых, альтернативных решений поставленных задач.
Ментальная каллиграфия:
● раскрывает творческий и интеллектуальный потенциал;
● усиливает концентрацию внимания и аналитические способности левого полушария;
● открывает доступ к безграничным ресурсам правого интуитивного полушария;
● улучшает координацию тела в пространстве и сохраняет баланс психического состояния, синхронизируя работу полушарий головного мозга.
