Чему Вы научитесь:
- Йога для глаз (10 минут упражнений на каждый день)
- Анатомия глаз
- Распространенные проблемы, связанные с глазами
- Питание для здоровья глаз
- Достижение фокуса через глаза
- Диапазон видения и многое другое..
Материалы курса:
5 разделов • 13 лекций • Общая продолжительность 1 ч 29 мин
1.Йога для глаз (упражнения)
1.1.Упражнение для глаз 1
1.2.Упражнение для глаз 2
1.3.Упражнение для глаз 3
2.Фокус
2.1.Введение в Тратак
2.2.Точечный фокус
2.3.Взгляд свечи
3.Диета
3.1.Диета для здоровья глаз
4.Проблемы с глазами
Урок 1 (Близорукость) и мой опыт
Урок 2 (Гиперметропия)
Урок 3 (Пресбиопия)
Катаракта/куриная слепота/боль во время просмотра экрана
5.Анатомия глаза
5.1.Анатомия глаз часть 1/2
5.2.Анатомия глаз часть 2/2
В мире философии глаза выражают эмоции, а наука утверждает, что это второй по сложности движущийся орган.
В сегодняшнюю эпоху нам приходится так много всего видеть, и мы все проводим много времени перед экраном, и в большинстве случаев мы не можем игнорировать тот факт, что это также часть нашей работы.
Так что же делать?
Неужели нет способа сохранить здоровье и красоту глаз, хорошее зрение и наслаждаться жизнью?
Ну почему же, мой друг!
При правильном уходе и практике мы можем сохранить здоровье наших глаз.
Описание на английском
