Люди, умеющие управлять эмоциями, и, имеющие высокий эмоциональный интеллект:
- ценят свои положительные качества;
- принимают себя вне зависимости от достоинств и недостатков;
- независимы и руководствуются в жизни своими собственными целями; убеждениями, принципами;
- способны к быстрому и тесному установлению эмоционально-насыщенных контактов с людьми;
- способны к целостному восприятию мира и людей;
- способны жить в настоящем;
- переживать настоящий момент жизни во всей его полноте.
Проще говоря, они не испытывают бессмысленных тревог и неврозов.
Что такое эмоциональный интеллект?
Это совокупность четырех умений:
- умение понимать свои эмоции;
- умение управлять своими эмоциями;
- умение распознавать чужие эмоции;
- умение воздействовать на чужие эмоции.
Наша задача - последовательно развить все эти умения.
Курс "Эмоциональный интеллект (EQ)", рассчитан примерно на 7-9 календарных
месяцев (время прохождения курса зависит только от самого человека) и состоит
из последовательных заданий, выполнять которые нужно строго поочередно.
Автор:
Алексей Фалеев
