Воспитай в себе стоика
Как мудрость Марка Аврелия, Эпиктета и Сократа поможет преодолеть трудности жизни
В чем секрет счастья? Как выдерживать неизбежные жизненные бури? Что делать, если вы чувствуете тревогу, депрессию или просто усталость от жизни? И где найти опору, когда все вокруг превращается в хаос?
Все чаще в эпоху турбулентности мы обращаемся к мудрости стоиков, которые учат искусству хорошей жизни в плохие времена. Это практическое руководство, которое объединяет античную мудрость с доказательной психологией, поможет вам реализоваться среди хаоса современной жизни.
Вы узнаете, как добродетели стоиков — мудрость, справедливость, мужество и умеренность — могут стать вашим компасом в мире, который становится все более изменчивым. И наконец, вы узнаете, что быть стоиком — не значит подавлять эмоции и страдать с каменным лицом. Быть стоиком — значит дать себе возможность подумать, прежде чем реагировать, и решить для себя, стоит ли вообще позволять себе страдать. Это и есть ключ к счастью.
Авторы:
Скотт Волтман / Scott Waltman
Доктор психологических наук, практикующий стоик и международный коуч по когнитивно-поведенческой терапии (КПТ).
Был глобальным послом Всемирной конфедерации когнитивно-поведенческой терапии; член правления Международной ассоциации когнитивно-поведенческой терапии, президент Академии когнитивно-поведенческой терапии.
Соавтор книги «Сократовские вопросы в психотерапии и консультировании».
Живет в Сан-Антонио, США.
Р. Трент Кодд III / R. Trent Codd III
Доктор педагогических наук, вице-президент по клинической работе в Carolinas for Refresh Mental Health.
Был исполнительным директором основанного им в 2001 г. Центра когнитивно-поведенческой терапии Западного региона Северной Каролины, специализирующегося на оказании комплексной психологической, психотерапевтической и психиатрической помощи. Является представителем, действительным членом и сертифицированным коучем/консультантом Академии когнитивно-поведенческой терапии и специалистом по поведенческому анализу.
Автор и соавтор ряда научных статей и книг, включая «Сократовские вопросы в психотерапии и консультировании».
Живет в Эшвилле, США.
Кейси Пирс / Kasey Pierce
Писатель, редактор и колумнист. Была контент-редактором графического романа Дональда Робертсона «Вериссимус» (Verissimus), редактором книги Тима Лебона «365 способов стать более стойким», а также спикером конференции Stoicon-X Women.
Изучала бизнес-лидерство и выступала на конференции «Древняя философия и современное лидерство» в центре «Академия Платона».
Пирс — активный популяризатор стоицизма; она считает методику КПТ самым эффективным способом применения античной философии в современной жизни.
Формат: ePub, mobi
