УРОК 1. Где вы? Точка А. Куда идем? Точка Я.
УРОК 2. Учимся наблюдать. Учимся контакту со своим внутренним Я.
УРОК 3. Психологическое сопротивление: типы и способы преодоления.
УРОК 4. Психогигиена: как освобождаться от негатива.
УРОК 5. Боремся с перфекционизмом.
УРОК 6. Идеализация.
УРОК 7. Уникальность.
УРОК 8. Определяем жизненные сценарии.
УРОК 9. Переписываем сценарии реагирования.
УРОК 10. Треугольник Карпмана: как выйти из созависимых отношений.
УРОК 11. Техника переключения мыслей.
УРОК 12. Личные границы: где проходят и как выставлять. Учимся говорить «нет».
УРОК 13. Формируем личный кодекс ценностей: здоровые установки для здоровой личности.
УРОК 14. Заменяем подсознательные негативные установки на позитивные. Снимаем ответственность за чужие эмоции.
УРОК 15. Как победить страхи. Убираем страх отвержения, одиночества и пр.
УРОК 16. Противостоим стрессу. Инструкция по эвакуации.
УРОК 17. Учимся достигать цели «От мечты до цели».
С куратором
- Доступ к 18 видеоурокам на самые актуальные темы
- 28 практических упражнений (техники, медитации, тесты, задания)
- Приветственный вебинар с Александром Шаховым и его напутственные слова. Знакомство с командой кураторов на курсе
- Выпускной вебинар с Александром Шаховым. Подведение итогов обучения от команды кураторов
- 2 живые встречи с ведущим экспертом супервизором курса в формате "Разбор личной ситуации. Ответы на вопросы"
- 4 бонусных терапевтических вебинара с глубинными проработками
- Общий чат для общения и взаимоподдержки. В чате вы сможете делиться своими результатами на курсе и получать ежедневную поддержку от модератора и других участников
- 2 прямых эфира с куратором по практическому применению техник для определения и проработки эмоций
- Индивидуальная проверка заданий к урокам в личном кабинете
- Подробные ответы на вопросы по материалам курса и личным ситуациям в чате
- Доступ к закрытому Телеграм каналу "ЧаВо" с аудиоответами на вопросы от Александра Шахова с доступом навсегда
